resipi kesihatan yang disumbat

Apabila rehat tengah hari adalah rehat kecil, anda perlu memilih apa yang anda makan untuk mengekalkan kecergasan dan kesihatan. Vitamin Grapefruit adalah pengganti yang hebat untuk makan tengah hari kerana selain membunuh kelaparan, ia sangat menyegarkan dan berkhasiat. Resipi jus untuk makan tengahari Bahan-bahan untuk jus untuk makan tengah hari: Nanas 400g 1 grapefruit 1 yogurt semulajadi Penyediaan jus untuk makan tengah hari: Lulus centrifuge separuh nanas (400g) tambah jus limau gedang dan setengah yogurt semulajadi (75ml)

Jus salad untuk menenangkan adalah ubat rumah yang sangat baik, kerana sayur ini mempunyai sifat-sifat sedatif yang menenangkan saraf dan mengurangkan ketegangan. Resipi jus salad untuk menenangkan Bahan-bahan 5 daun salad; 2 oren; Cara penyediaan Menyediakan ubat rumah ini sangat mudah, cuci bahan-bahan dengan baik, potong oren dengan separuh dan dengan bantuan juicer mengeluarkan semua jusnya

Salad cepat ini mengurangkan berat badan, selain mempunyai sedikit kalori, membantu melawan sembelit dan osteoporosis kerana ia juga mempunyai banyak serat dan kalsium. Ini salad salad dengan yogurt dan saus udang yang menghasilkan 4 hidangan dan setiap hidangan mengandungi kira-kira 210 kalori dan karenanya adalah resipi yang sangat baik untuk memvariasikan menu semasa diet pelangsingan

Dua jus yang baik untuk menenangkan adalah jus buah semangat dengan madu dan jus limau gedang dan kiwi kerana makanan ini mempunyai sifat yang menenangkan dan nutrien yang membantu mengurangkan kegelisahan, kegelisahan dan kegelisahan. Resipi untuk jus buah semangat dengan madu Buah zahir dan madu adalah dua makanan yang mempunyai sifat menenangkan

Pancake soya ini berfungsi untuk mendapatkan otot kerana soya adalah sumber protein ramping yang sangat baik yang memudahkan hypertrophy otot tanpa meningkatkan pengambilan lemak. Resipi ini, yang mempunyai kira-kira 91 kalori setiap lempeng, sangat baik untuk dimakan selepas latihan dan meningkatkan pertumbuhan otot kerana ia juga mempunyai telur rebus, yang merupakan makanan protein tinggi yang mudah dicerna dan tinggi

Resipi kek plum membantu dalam sembelit kerana plum adalah buah dengan sifat pencahar, yang memudahkan pembentukan najis, membantu dalam penyingkirannya. Serat adalah penting untuk mengawal sembelit dan kek ini kaya dengan serat, yang mengandungi serat 14 g serat. Bahan-bahan 300 g plum hitam pitted 200 ml santan 3 telur 2 cawan gula 100 g marjerin 2 cawan tepung gandum Setengah cawan jagung 1 cawan susu 1 sudu serbuk penaik Kaedah penyediaan: Pukul dalam pengisar plum dan santan

Resipi sos lemon ini adalah pilihan yang baik untuk makanan perasa dalam diet untuk menurunkan berat badan, memberikan rasa yang lebih baik untuk sayur-sayuran yang dimasak dan tidak ada sos berminyak yang biasanya dikenakan pada diet, dan tidak menambah kalori. Sos ini boleh digunakan pada kentang panas atau salad atau keju putih

Resipi vitamin ini untuk usus yang terperangkap adalah baik kerana ia mempunyai kefir susu, yang merupakan minuman dengan probiotik, yang mengimbangi flora usus, meningkatkan fungsi usus dan dengan itu melegakan sembelit. Bahan-bahan: 100 ml susu kefir 100 ml air 125 g strawberi Kaedah penyediaan: Tuang kefir susu, air dan strawberi ke dalam pengisar dan pukulan dengan baik

Resipi omelet ini untuk sembelit adalah resipi yang halus dan sangat kaya nutrisi, dibuat dengan bunga labu dan benih. Pelbagai nutrien omelet dengan benih, yang harus dihidangkan dengan salad, menyumbang kepada makanan yang kaya dengan vitamin dan serat untuk membuat diet untuk sembelit. Bahan-bahan 3 bunga labu 2 biji telur 1 sudu tepung gandum Sapu bawang putih 30 g garam dan pasli secukup rasa

Resipi pizza bebas gluten ini adalah pilihan yang sangat baik untuk sesiapa sahaja yang ingin menghapuskan atau mengurangkan pengambilan gluten dari diet. Piza ini mudah dan pantas dibuat dan merupakan alternatif makanan berkhasiat dan sihat bagi pesakit celiac. Walau bagaimanapun, perbezaan asas pizza ini adalah bahawa jisim runtuh lebih mudah

Resipi buatan sendiri untuk sembelit, seperti betik dan vitamin oren, teh hijau dan jus anggur dengan plum dan pir hitam, adalah resipi mudah untuk membantu membantu mengawal usus, mengurangkan simptom pemenjaraan seperti ketidakselesaan, kekejangan dan sakit perut. Resipi vitamin untuk pepaya dan oren Resipi jingga dan betik ini baik untuk sembelit kerana ia kaya serat, yang membantu mengawal usus dan memudahkan pengusiran najis

Dua pilihan resipi cahaya yang hebat dengan ayam adalah dada ayam panggang dengan herba halus dan gratin ayam, yang sangat mudah dibuat dan membantu memenuhi diet protein yang tinggi. Kerana mereka resipi kaya dalam protein, mereka adalah pilihan yang hebat untuk mereka yang melakukan latihan fizikal kerana mereka membantu dalam pembinaan massa otot, menentukan tubuh