Resipi buatan sendiri untuk sembelit, seperti betik dan vitamin oren, teh hijau dan jus anggur dengan plum dan pir hitam, adalah resipi mudah untuk membantu membantu mengawal usus, mengurangkan simptom pemenjaraan seperti ketidakselesaan, kekejangan dan sakit perut.
Resipi vitamin untuk pepaya dan oren
Resipi jingga dan betik ini baik untuk sembelit kerana ia kaya serat, yang membantu mengawal usus dan memudahkan pengusiran najis. Vitamin ini juga mempunyai flaxseed, yang membantu mengawal pergerakan usus, memudahkan fungsi usus.
Bahan-bahan
- 1 buah betik,
- 2 oren,
- 1 sudu besar flaxseed,
- 1 sudu gula.
Cara penyediaan
Potong betik dengan separuh, keluarkan benihnya dan gunakan hanya pulpanya. Keluarkan jus dari oren dan tambah semua bahan dalam pengisar untuk mengalahkan dengan baik. Ia disyorkan untuk meminum vitamin ini pada waktu pagi.
Resipi Mauve Tea
Resipi teh mauve membantu dalam sembelit kerana ia menenangkan kesan dan melegakan keradangan dengan mengawal fungsi usus.
Bahan-bahan
- 10-15 g bunga lebah kering,
- 1 liter air.
Cara penyediaan
Letakkan bunga lebah kering dalam satu liter air mendidih. Biarkan selama 10 minit dan penapis. Adalah dinasihatkan untuk minum 3 hingga 4 cawan sehari.
Resipi untuk jus anggur dengan plum hitam dan pir
Resipi jus anggur dengan plum hitam dan pir sangat baik untuk memerangi sembelit, terutamanya kerana plum hitam kaya serat yang membantu pergerakan usus dan memudahkan pengusiran najis.
Bahan-bahan
- 2 gelas jus anggur,
- Separuh benih dikupas dikupas,
- 3 buah plum hitam yang dipetik.
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar. Orang harus minum satu gelas jus pada waktu pagi dan satu lagi pada masa makanan ringan.
Untuk tips lain untuk melegakan sembelit lihat: Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
