diet dan pemakanan

Perbezaan besar antara sayur-sayuran dan sayuran buah-buahan ditentukan mengikut bahagian tumbuhan yang boleh dimakan. Sayur-sayuran, sebagai contoh, adalah bahagian yang boleh dimakan ialah daun, bunga atau batang, dan beberapa seperti salad, kubis atau kubis. Sayur-sayuran adalah bahagian-bahagian yang boleh dimakan iaitu buah-buahan atau biji, seperti kacang, kacang, nasi, lada, oren dan zucchini

Kesalahan yang paling biasa dalam memberi makan kanak-kanak termasuk makan biskut harian, kek dan soda, yang tinggi gula dan lemak, dan makan sedikit sayuran, sayuran dan buah-buahan. Kesalahan ini boleh membawa kepada kesukaran dalam pembelajaran dan tumpuan di sekolah, dan meningkatkan peluang kerencatan pertumbuhan, kerana mereka menggalakkan peningkatan berat badan yang memihak kepada perkembangan penyakit seperti obesiti, anemia, tekanan darah tinggi atau masalah jantung, misalnya

Susu kelapa boleh dibuat daripada pulpa kelapa kering yang dipukul dengan air, menghasilkan minuman kaya dengan lemak dan nutrien yang baik seperti kalium, kalsium dan magnesium. Atau dari krim versi perindustrian. Ia boleh digunakan sebagai pengganti susu lembu dan ditambah dalam resipi untuk kek dan cookies

Makanan yang disenaraikan untuk mencegah kanser prostat adalah mereka yang kaya dengan likopen, seperti tomato dan betik, dan mereka kaya dengan serat dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji dan kacang-kacangan, yang mesti dimakan secara berkala supaya mereka dapat untuk bertindak dalam pencegahan

Rawatan obesiti pada kanak-kanak atau remaja terutamanya terdiri daripada membuat diet yang sihat dan mengamalkan beberapa aktiviti fizikal setiap hari, sehingga terdapat sedikit kalori yang disimpan, memudahkan proses penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak itu tidak menurunkan berat badan dengan perubahan dalam diet dan aktiviti fizikal, adalah penting untuk memeriksa sama ada terdapat sebab-sebab lain yang terlibat, seperti masalah pengeluaran hormon

Halia berfungsi untuk membantu anda mengurangkan berat badan dan juga dalam rawatan pencernaan yang buruk, pedih ulu hati, loya, gastritis, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, batuk, sakit otot, masalah peredaran darah dan arthritis. Halia adalah tumbuhan ubatan yang mempunyai rasa pedas, yang boleh digunakan untuk makanan musim, mengurangkan keperluan garam

Untuk belajar makan segala-galanya dan mengubah tabiat makan, perkara yang paling penting adalah tidak menyerah dan tahu bahawa ia memerlukan sedikit masa untuk merubah rasa dan menerima makanan baru seperti chuchu, labu, jilo dan brokoli, sebagai contoh. Adalah penting untuk belajar bagaimana untuk mengubah makanan dan merasakan rasa baru kerana makanan yang seolah-olah tidak baik seperti jil dan brokoli kaya dengan nutrien yang meningkatkan kesihatan dan berfungsi dengan baik badan

Manfaat mangga adalah disebabkan adanya vitamin A, antioksidan, serat dan enzim dalam buah ini. Mango mempunyai kira-kira 52 kalori setiap 100 gram, dan mangga purata seberat antara 300 dan 500 gram. Oleh itu, ini bukan buah yang sesuai untuk sesiapa yang cuba menurunkan berat badan, terutamanya jika ia sering dimakan

Untuk membuka selera anak anda, anda boleh menggunakan beberapa strategi seperti membawa anak ke pasar raya dan biarkan dia membantu anda di dapur. Di samping itu, membuat hidangan yang lebih menarik dan menyeronokkan dapat membantu. Walau bagaimanapun, anda perlu tenang dan sabar, kerana semua petua akan berkuat kuasa selepas diulang lebih daripada sekali

Untuk membantu kanak-kanak yang berlebihan berat badan untuk menurunkan berat badan, disyorkan untuk menukar tabiat makan dan aktiviti harian seluruh keluarga supaya lebih mudah untuk anak makan makanan yang betul. Obesiti kanak-kanak dicirikan oleh berat badan berlebihan antara bayi dan kanak-kanak sehingga usia 12 tahun

Makanan berfungsi mengandungi bahan-bahan aktif yang memberi manfaat kepada tubuh, dengan itu membantu memperlambat evolusi penyakit seperti kencing manis atau kanser dan meningkatkan kesihatan. Sebagai tambahan, makanan berfungsi juga membantu memperbaiki masalah kesihatan, seperti sembelit, sebagai contoh

Makanan anti-penuaan adalah makanan kaya dengan antioksidan seperti buah-buahan sitrus yang kaya dengan vitamin C atau kacang Brazil yang mengandungi vitamin E dan selenium yang banyak. Penuaan adalah proses semula jadi tubuh yang boleh dipercepat oleh tekanan, pencemaran, toksin dan pengawet yang terdapat dalam makanan industri

Diet Perricone dicipta untuk memastikan kulit muda lebih lama. Ia berasaskan diet yang kaya dengan air, ikan, ayam, minyak zaitun dan sayur-sayuran, selain rendah gula dan karbohidrat yang cepat meningkatkan glukosa darah, seperti beras, kentang, roti dan pasta. Diet ini telah dirumuskan untuk merawat dan mencegah kedutan di kulit kerana ia menyediakan protein berkualiti tinggi untuk pemulihan sel yang cekap

Di dalam diet semasa rawatan H. pylori harus mengelakkan memakan makanan yang merangsang rembesan jus gastrik, seperti kopi, teh hitam dan minuman cola, serta mengelakkan makanan yang merengsakan perut, seperti lada dan daging yang diproses dan lemak, seperti bacon dan sosej. H pylori adalah bakteria yang terletak di dalam perut dan biasanya menyebabkan gastritis, tetapi dalam beberapa kes, jangkitan ini juga boleh menyebabkan masalah lain seperti maag, kanser perut, kekurangan vitamin B12, anemia, diabetes dan lemak hati, dan jadi apabila ia ditemui, adalah perlu untuk melakukan rawatan yang d

Makanan tenaga diwakili terutamanya oleh makanan kaya karbohidrat seperti roti, kentang dan nasi. Karbohidrat adalah nutrien yang paling asas untuk memberi tenaga kepada sel, mudah dan cepat digunakan. Oleh itu, sebahagian daripada kumpulan ini adalah makanan seperti: Bijirin : beras, jagung, couscous, pasta, quinoa, barli, rai, gandum; Ubi dan akar : kentang, ubi jalar, ubi kayu, macaxeira, yam; Makanan berasaskan gandum: roti, kek, pasta, biskut; Kekacang : kacang, kacang, kacang merah, kacang soya, kacang; Lebah madu

Asid folik, juga dikenali sebagai vitamin B9, adalah nutrien yang mengambil bahagian dalam pelbagai fungsi dalam badan, seperti: Mengekalkan kesihatan otak, menghalang masalah seperti kemurungan; Mengambil bahagian dalam pembentukan sistem saraf janin semasa hamil; Menguatkan sistem imun; Mencegah anemia, dengan merangsang pembentukan sel darah; Mencegah kanser kolon dengan menghalang perubahan DNA sel; Mencegah penyakit jantung dan strok dengan mengurangkan homocysteine ​​dan mengekalkan kesihatan saluran darah; Mengawal evolusi vitiligo. Un

Antioksidan adalah bahan yang menghalang tindakan merosakkan radikal bebas pada sel, yang memihak kepada penuaan sel, kerosakan DNA dan permulaan penyakit seperti kanser. Antara antioksidan yang paling terkenal adalah vitamin C, yang boleh didapati dalam buah-buahan sitrus seperti jeruk, nanas dan mentega

Makan makanan yang betul boleh memendekkan gejala keracunan makanan seperti mual, muntah, sakit perut, cirit-birit dan malaise. Oleh itu, pemakanan yang betul membantu pemulihan pantas, melegakan ketidakselesaan dengan lebih cepat. Dengan cara ini, apabila anda mempunyai keracunan makanan, adalah penting untuk minum banyak cecair, seperti air, air kelapa atau teh, setiap 30 minit dan memilih sup kasar dan sup, dan sebagai pesakit merasa lebih baik, anda boleh mula untuk makan makanan masak atau panggang, bubur dan nasi, sebagai contoh

Makanan yang kaya dengan asid folik, seperti hati, kacang dan lentil sangat sesuai untuk wanita hamil, dan juga bagi mereka yang cuba hamil kerana vitamin ini membantu membantu pembentukan sistem saraf bayi, mencegah penyakit serius seperti anencephaly, spina bifida dan meningocele. Asid folik, iaitu vitamin B9, adalah penting untuk kesihatan semua orang, dan kekurangannya boleh menyebabkan kesulitan yang serius untuk wanita hamil dan bayinya

Makanan detoks hati adalah yang membantu tubuh dalam menghapuskan lemak dan toksin yang bertanggungjawab untuk meningkatkan keradangan dalam badan dan menyebabkan penyakit. Makan diet yang sihat dan bervariasi berdasarkan produk semulajadi dan belum diproses dan minuman beralkohol adalah cara terbaik untuk mencegah masalah hati dan lemak perut yang berlebihan, yang juga menyebabkan masalah pada organ lain badan seperti jantung dan buah pinggang