Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa berpuasa secara teratur adalah baik untuk kesihatan anda, dan bahawa tidak makan apa-apa hanya 1 atau 2 hari seminggu, makan secara normal pada hari-hari lain, mempunyai manfaat kesihatan.
Menurut para penyelidik, puasa jenis ini membantu menurunkan berat badan, mengurangkan risiko diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, demensia, melindungi terhadap pelbagai jenis barah dan meningkatkan kualiti hidup individu.
Pada hari-hari puasa, anda boleh minum air dan makan sayur-sayuran, tetapi tidak lebih, dan pada hari-hari berikutnya anda boleh makan semuanya, tetapi dengan sederhana, mengelakkan gula-gula, lemak dan makanan yang diproses, untuk mendapatkan hasil yang diharapkan.
Makan sejumlah besar makanan dari hari ke hari, selain menambah berat badan, menyebabkan jenis keradangan di dalam tubuh yang menimbulkan pelbagai penyakit dan mengamalkan diet jenis ini dapat sangat bermanfaat untuk kesihatan, terutama untuk otak.
Para penyelidik percaya bahawa larangan diet ini menyokong keseluruhan fungsi organisma kerana menjadikannya lebih sensitif terhadap perubahan hormon, sangat bermanfaat untuk kawalan insulin dan reaksi kimia lain. Namun, mereka mengingatkan bahawa lebih banyak kajian ilmiah harus dilakukan untuk membuktikan manfaat puasa jenis ini untuk jangka masa melebihi 6 bulan berturut-turut.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
.jpg)
