diet-dan-pemakanan

Karbohidrat, juga dikenal sebagai karbohidrat atau sakarida, adalah molekul yang terdapat dalam makanan yang fungsi utamanya adalah untuk membekalkan tenaga kepada tubuh. Lebih memahami perbezaan antara karbohidrat sederhana dan kompleks, apa kandungannya dan

Pemakanan atlet adalah bahagian penting dari strategi untuk mendapatkan hasil yang optimum, berbeza mengikut modaliti yang dipraktikkan, intensiti latihan, waktu dan penghampiran tarikh pertandingan.

Buah penghitung atau kerucut pinus kaya dengan nutrien seperti vitamin dan mineral dengan tindakan antioksidan dan anti-radang yang membantu mengatur kadar gula dalam darah, melawan penuaan atau mengawal tekanan darah. Cari faedah lain

Dipercayai bahawa kacang guinea mempunyai banyak manfaat seperti membantu menurunkan berat badan atau mengurangkan selulit, namun, penggunaannya boleh menjadi toksik bagi orang tersebut, menyebabkan kesan sampingan seperti muntah, perubahan degupan jantung atau sakit perut.

Manfaat buah belimbing adalah terutamanya untuk membantu menurunkan berat badan, kerana buah ini mempunyai kalori yang sangat sedikit, dan melindungi sel-sel tubuh, melawan penuaan, kerana kaya akan antioksidan. Namun, buah belimbing juga mempunyai faedah lain

Adalah biasa bahawa semasa berjalan kaki ada penurunan berat badan dan pingsan kerana keletihan dan dehidrasi, penting untuk memperhatikan pengambilan karbohidrat dan protein yang mencukupi sepanjang perjalanan. Lihat apa yang harus dimakan sebelum, semasa dan selepas

Makanan laut, kacang Brazil, jeruk dan telur adalah pilihan makanan bagi penghidap hipotiroidisme. Sudah tentu makanan seperti brokoli dan kaya dengan gula, bahan tambahan dan warna tiruan harus dimakan secara sederhana. Lebih memahami apa yang orang

Pemakanan enteral adalah sejenis makanan yang membolehkan pentadbiran semua nutrien, atau sebahagian daripadanya, melalui sistem pencernaan. Ketahui kapan ia ditunjukkan dan segala sesuatu mengenai jenis makanan ini

Tarikh luput adalah petunjuk oleh pengilang bahawa makanan selamat untuk dimakan sehingga tarikh tersebut selagi syarat penyimpanan dipatuhi. Atas sebab ini, adalah penting bahawa tarikh akhir dihormati dan makanan dalam dan luar tarikh akhir

Perbezaan antara teh, infus dan rebusan terutama terdapat pada jenis tanaman yang digunakan, serta bahagian tanaman, baik bunga, daun atau kulit kayu. Lebih memahami perbezaan antara ketiga-tiga persiapan dan lihat bagaimana ia mempengaruhi cara dan

Pemakanan untuk atlet mesti disesuaikan dengan berat badan, ketinggian dan sukan yang diamalkan kerana mengekalkan diet yang mencukupi sebelum, semasa dan selepas latihan adalah salah satu kunci kejayaan dalam pertandingan. Selanjutnya, sudah jelas ditunjukkan bahawa

Diet protein tanpa lemak didasarkan pada pengambilan makanan yang kaya dengan protein, tetapi mengandungi sedikit kalori seperti unggas, ikan, sayur-sayuran dan kekacang, misalnya dan, setelah dua minggu, buah-buahan. Dalam diet ini makanan tidak termasuk dalam makanan

Makan makanan bebas karbohidrat boleh mendatangkan masalah seperti sembelit, perubahan mood dan kegelisahan yang meningkat. Untuk mengelakkan masalah ini, karbohidrat yang baik harus dimasukkan ke dalam makanan, seperti dari buah-buahan dan sayur-sayuran, dan

Padi liar adalah biji yang sangat berkhasiat yang dihasilkan dari sebilangan ganggang akuatik. Jenis beras ini dianggap sebagai bijirin penuh kerana mempunyai jumlah serat yang tinggi, serta nutrien lain. Ketahui faedah padi liar

Beras perang adalah bijirin yang kaya dengan karbohidrat, serat, vitamin dan mineral, selain zat lain yang mempunyai sifat antioksidan. Lihat faedah kesihatan dan pelajari cara menyediakannya

Makanan yang tidak disyorkan setelah mendapat tatu adalah sungai yang mengandung lemak, garam dan gula, seperti makanan goreng, gula-gula dan sosej, kerana makanan ini dapat memudahkan keradangan dan menghalang penyembuhan. Lihat senarai lengkap makanan yang

Buah sitrus, seperti jeruk, nanas dan lemon, kaya akan vitamin C, yang membantu melawan anemia, meningkatkan fungsi sistem imun dan menjaga kulit cantik dan sihat. Ketahui faedah kesihatan lain dari buah sitrus

Makanan yang menahan usus termasuk epal rebus atau wortel atau roti tepung putih, misalnya, dan ditunjukkan untuk memperbaiki buang air besar atau cirit-birit. Lihat senarai makanan utama yang lebih lengkap yang menahan usus

Makan 1 keping sederhana kira-kira 200 g semangka selama 6 minggu berturut-turut adalah cara yang baik untuk menormalkan tekanan darah, menjadi tambahan yang baik untuk penggunaan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, tetapi tidak sesuai untuk pesakit diabetes kerana

Cherry adalah buah yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, dari membantu mengawal diabetes, melawan arthritis hingga memperbaiki sembelit. Ketahui mengenai faedah lain dari ceri, periksa maklumat pemakanan dan cara pengambilannya