BAGAIMANA UNTUK MEMBERI MAKAN SEBELUM, SEMASA DAN SELEPAS ZIARAH - DIET DAN PEMAKANAN

Apa yang perlu makan semasa berjalan-jalan



Pilihan Editor
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Semasa berjalan kaki, anda mesti memperhatikan makanan dan penghidratan supaya badan mempunyai tenaga dan mendapatkan semula jisim otot yang digunakan sepanjang hari. Pada ziarah, lazimnya peserta berjalan 20 hingga 35 km sehari, yang memerlukan kecergasan dan pemakanan yang seimbang untuk mengekalkan usaha tersebut