Makanan epal

Diet epal terdiri daripada memakan sebiji epal sebelum setiap hidangan untuk mengurangkan selera makan anda.

Epal adalah buah yang selain kaya serat memiliki sedikit kalori dan itulah sebabnya ia membantu anda menurunkan berat badan, tetapi agar diet epal berfungsi, ia harus disertai dengan diet yang sihat.

Makanan yang dibenarkan dalam diet epal adalah biji-bijian, produk tenusu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak, telur dan ikan. Makan makanan setiap 3 jam dan makan sebiji epal bersama kulitnya 15 hingga 30 minit sebelum makan.

Makanan yang dilarang daripada diet epal adalah pastri, makanan ringan, minuman ringan, makanan goreng dan bergula. Epal yang dimakan sebelum makan tidak boleh diganti dengan jus epal.

Makanan dibenarkan dalam diet epal

Makanan terlarang dalam diet epal

Makanan epal untuk jerawat

Diet epal-jerawat didasarkan pada makan epal dan bukannya makanan tinggi lemak sehingga sebagai makanan ringan ganti kek dengan susu coklat dengan vitamin epal.

Diet yang kaya dengan lemak akan menggemari pengeluaran lemak oleh kulit dan pori-pori dapat tersumbat dengan lebih mudah sehingga pengambilan lemak harus dielakkan agar tidak mengalami jerawat.Sebaiknya makan banyak air, sayur-sayuran dan buah-buahan seperti epal untuk membantu menghilangkan toksin dari badan, sehingga berusaha mengurangkan penampilan jerawat.

Adakah maklumat ini membantu?

Ya tidak

Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:

Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.

E-mel di mana anda ingin menerima balasan:

Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.

Nama awak:

Sebab lawatan:

--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan

Adakah anda seorang profesional kesihatan?

TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain