Serat dalam kapsul adalah suplemen makanan yang membantu mengurangkan dan mengawal fungsi usus disebabkan oleh pencahar, antioksida dan tindakan satiatingnya, tetapi mesti disertai dengan diet yang seimbang dan bervariasi.
Terdapat serat dalam kapsul dari pelbagai jenis seperti kapsul epal, oatmeal dengan pepaya atau oat dengan bit, sebagai contoh, bagaimanapun, produk ini hanya boleh digunakan oleh petunjuk medis atau oleh ahli nutrisi.
Harga gentian dalam kapsul
Kapsul serat kos purata antara 18 dan 30 reais dan boleh dibeli di kedai produk semula jadi, beberapa farmasi dan melalui internet.
Apakah maksud serat dalam kapsul
Serat kapsul ditunjukkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang mengalami masalah usus, seperti sembelit, kerana seratnya ditapai oleh beberapa bakteria usus, membantu dalam peraturannya.
Di samping itu, serat-serat tinggal lebih lama di dalam perut berbanding dengan nutrien lain, dan oleh itu, memperlahankan pencernaan, mempromosikan sensasi kenyang dan membawa kepada penurunan berat badan. Ketahui lebih lanjut di: Serat Makanan.
Faedah Kapsul Kapsul
Sebagai contoh, serat kapsul seperti epal, kapsul oat dan betik atau oats dan bit, sebagai contoh, mempunyai faedah utama yang berikut:
- Membantu menurunkan berat badan, kerana mereka mengurangkan selera makan dan meningkatkan kenyang;
- Menyumbang kepada fungsi usus yang baik disebabkan oleh tindakan laxative;
- Memudahkan pencernaan protein dan lemak ;
- Mencegah penyerapan lemak oleh badan, mempromosikan penghapusan mereka oleh usus;
- Meningkatkan penampilan kulit kerana ia kaya dengan antioksidan;
- Mengurangkan tahap kolesterol dengan meningkatkan kolesterol yang baik;
- Mencegah perkembangan kanser kerana ia kaya dengan antioksidan.
Walau bagaimanapun, setiap jenis kapsul mempunyai manfaat khusus dan oleh itu penting untuk mengikuti cadangan doktor atau ahli pemakanan.
Cara mengambil serat dalam kapsul
Serat kapsul harus digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor atau pakar diet dan penggunaannya bergantung kepada jenama produk. Bagaimanapun, pada umumnya:
- Kapsul Apple : ia menunjukkan pengambilan 2 kapsul sehari;
- Kapsul oat dan betik: 4 kapsul sehari harus digunakan;
- Oat dan Beet Capsule: Disarankan untuk mengambil 6 kapsul setiap hari. Ketahui lebih lanjut di: Oats and Beet Fiber Supplement.
Oleh itu, sebelum menggunakan kapsul serat, baca arahan pada pakej atau dalam beberapa kes mengikut arahan doktor dan harus diambil 20 minit sebelum makan dengan 250 ml air.
Kontraindikasi serat dalam kapsul
Kapsul ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, wanita yang sedang menyusu, dan pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, tetapi dalam mana-mana keadaan, doktor atau pakar pemakanan perlu dirujuk sebelum digunakan.
