kolesterol

Kolesterol adalah sejenis lemak yang terdapat di dalam sel, yang penting untuk berfungsi dengan baik badan. Walau bagaimanapun, dengan tahap kolesterol yang tinggi dalam darah meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, maka adalah penting bahawa paras gula darah anda seimbang, yang boleh dicapai dengan diet rendah lemak dan senaman yang kerap

Cara terbaik untuk menurunkan kolesterol ialah minum teh pada siang hari dengan ciri-ciri yang membantu mengurangkan tahap kolesterol darah, seperti teh artichoke atau teh pasangan, misalnya. Walau bagaimanapun, teh ini harus diambil di bawah bimbingan doktor dan hanya perlu menyelesaikan rawatan untuk kolesterol tinggi, yang boleh dilakukan dengan ubat kolesterol, senaman fizikal dan penggunaan diet berorientasikan pemakanan

Trigliserida dan kolesterol jahat, juga dikenali sebagai LDL, adalah sumber utama lemak yang beredar dalam darah. Oleh itu, apabila kepekatan kolesterol darah sangat tinggi, dengan nilai LDL 130 mg / dL atau lebih tinggi, ia boleh menyebabkan penyumbatan saluran darah, meningkatkan risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung dan bahkan, Strok

Komplikasi kolesterol tinggi berlaku apabila ia tetap tidak terkawal selama beberapa bulan dan boleh menjejaskan semua peringkat umur, termasuk kanak-kanak dan remaja, tetapi lebih biasa pada orang-orang pertengahan umur atau orang tua yang mempunyai kolesterol yang tidak terkawal selama bertahun-tahun

Jumlah kolesterol harus selalu berada di bawah 190 mg / dL. Mempunyai kolesterol yang tinggi tidak selalu bermakna bahawa orang itu sakit kerana dapat terjadi dengan peningkatan kolesterol yang baik (HDL), yang juga menimbulkan jumlah kolesterol total. Oleh itu, anda harus mengambil kira nilai-nilai HDL (baik), LDL (buruk) kolesterol dan trigliserida untuk menganalisis risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular

Profil lipid, juga dikenali sebagai lipidogram, adalah ujian darah yang mampu menentukan jumlah lipid dalam aliran darah. Lipid adalah molekul lemak, seperti LDL, HDL, VLDL, dan trigliserida, yang, ketika mereka berada di luar jangkauan normal, menimbulkan risiko utama untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular seperti angina, serangan jantung, strok atau trombosis vena

Kawalan kolesterol LDL adalah penting untuk berfungsi dengan baik badan, supaya tubuh dapat menghasilkan hormon dengan betul dan mencegah pembentukan plak aterosklerosis dalam saluran darah. Oleh itu, nilai-nilai mereka perlu disimpan di dalam tahap yang sesuai, yang mungkin di bawah 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, berbeza-beza mengikut tabiat kehidupan dan sejarah penyakit setiap orang

Jumlah kolesterol adalah tinggi apabila di atas 190 mg / dl dalam ujian darah, dan menurunkannya memerlukan berikutan rendahnya diet lemak tinggi seperti daging "lemak", mentega dan minyak, memberi keutamaan kepada makanan mudah dicerna dan sedikit berminyak, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran mentah atau dimasak hanya dengan garam dan daging tanpa lemak

Kolesterol baik adalah HDL, jadi disyorkan bahawa dalam darah dengan nilai lebih besar daripada 40 mg / dl untuk memastikan kesihatan yang baik untuk lelaki dan wanita. Mempunyai tahap kolesterol rendah yang baik adalah sama buruknya dengan tahap kolesterol yang buruk kerana ada peningkatan besar dalam peluang untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung

Untuk meningkatkan kolesterol HDL, juga dikenali sebagai kolesterol yang baik, seseorang itu harus meningkatkan penggunaan makanan kaya lemak baik seperti alpukat, kacang, kacang dan ikan berlemak seperti salmon dan sardin. Kolesterol HDL bertindak dengan mengeluarkan molekul lemak dari darah, yang apabila mereka terkumpul dapat menyebabkan masalah seperti aterosklerosis dan serangan jantung

Kolesterol yang lemah adalah LDL dan boleh didapati dalam darah pada nilai di bawah yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, yang boleh menjadi 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh doktor mengikut tahap risiko kepada perkembangan penyakit jantung yang diberikan oleh orang itu. Apabila ia berada di atas nilai-nilai ini, ia dianggap sebagai kolesterol tinggi dan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok, contohnya

Kolesterol pada wanita berbeza-beza mengikut kadar hormon mereka dan oleh itu adalah lebih biasa bagi wanita untuk mendapat tahap kolesterol tertinggi semasa kehamilan dan menopaus, dan penting untuk membuat makanan yang mencukupi, terutamanya dalam fasa-fasa ini, untuk mengelakkan komplikasi dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular

Untuk menurunkan tahap kolesterol genetik, makanan yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran atau buah-buahan perlu dimakan semasa waktu makan, bersenam setiap hari selama sekurang-kurangnya 30 minit, dan mengambil semua ubat-ubatan yang ditetapkan oleh ahli kardiologi seperti Rosuvastatin atau Atorvastatin, contohnya

Pulpa kelapa adalah bahan utama dalam kapsul minyak kelapa, yang mempunyai protein, karbohidrat, minyak dan mineral, serta nutraseutikal seperti asid laurik, myristic dan palmitik. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk memerangi mikroorganisma, meningkatkan usus dan menyumbang kepada kawalan kolesterol

Repatha adalah ubat suntikan yang mengandungi dalam komposisi evolocumab, bahan yang bertindak dalam hati membantu mengurangkan paras kolesterol darah. Ubat ini dihasilkan oleh Amgen Laboratories dalam bentuk jarum suntikan sebelum ini, sama dengan pen insulin, yang boleh diberikan di rumah mengikut arahan dari doktor atau jururawat

Lavitam Omega 3 adalah makanan tambahan yang terdiri daripada asid lemak penting yang dipanggil asid linolenik atau hanya omega 3. Tambahan ini boleh didapati dalam kotak dengan 60 kapsul gelatin terdiri daripada minyak ikan dan boleh digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan berat badan, di bawah petunjuk doktor atau pemakanan