Diet epal terdiri daripada makan epal sebelum setiap hidangan untuk mengurangkan selera makan.
Epal adalah buah yang selain kaya dengan serat mempunyai sedikit kalori dan itulah sebabnya ia membantu menurunkan berat badan, tetapi untuk diet epal untuk berfungsi ia harus disertai dengan diet yang sihat.
Makanan yang dibenarkan dalam diet epal adalah biji-bijian, susu skim, buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, telur dan ikan. Buat makan setiap 3 jam dan makan epal dengan kulit 15 hingga 30 minit sebelum makan.
Makanan terlarang dalam diet epal adalah pastri, masin, soda, makanan goreng dan manis. Epal yang ditelan sebelum makan tidak boleh digantikan dengan jus epal.
Makanan Apple untuk jerawat
Diet epal untuk jerawat adalah berdasarkan kepada memakan epal dan bukannya makanan yang gemuk sehingga kudap menggantikan kek dengan susu coklat dengan vitamin epal.
Diet yang tinggi lemak akan memihak kepada pengeluaran lemak oleh kulit dan liang-liang boleh menyumbat lebih mudah sehingga pengambilan lemak harus dielakkan untuk tidak mempunyai jerawat. Adalah dinasihatkan untuk memakan banyak air, sayuran dan buah-buahan seperti epal untuk membantu menghilangkan toksin dari badan sehingga cuba mengurangkan penampilan jerawat.
