Kolesterol yang lemah adalah LDL dan boleh didapati dalam darah pada nilai di bawah yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, yang boleh menjadi 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh doktor mengikut tahap risiko kepada perkembangan penyakit jantung yang diberikan oleh orang itu.
Apabila ia berada di atas nilai-nilai ini, ia dianggap sebagai kolesterol tinggi dan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok, contohnya. Memahami lebih baik jenis kolesterol dan nilai mana yang sesuai.
Kolesterol jahat yang tinggi adalah akibat daripada diet yang tidak baik, lemak tinggi, minuman beralkohol, makanan kalori yang tinggi dan sedikit atau tiada aktiviti fizikal, namun genetik keluarga juga mempunyai pengaruh penting pada tahap mereka. Untuk merendahkannya adalah perlu untuk memperbaiki kebiasaan hidup, dan mungkin memerlukan penggunaan ubat menurunkan lipid, seperti Simvastatin atau Atorvastatin, misalnya.
| Nilai LDL | Untuk siapa |
| <130 mg / dl | Orang yang mempunyai risiko kardiovaskular rendah |
| <100 mg / dl | Orang yang mempunyai risiko kardiovaskular pertengahan |
| <70 mg / dl | Orang yang mempunyai risiko kardiovaskular tinggi |
| <50 mg / dl | Orang yang mempunyai risiko kardiovaskular yang sangat tinggi |
Risiko kardiovaskular dikira oleh doktor semasa perundingan dan berdasarkan kepada faktor risiko yang ada pada orang tersebut, seperti umur, gaya hidup tidak aktif, obesiti, tekanan darah tinggi, kencing manis, angina, infark sebelumnya, antara lain.
Cara Mengurangkan Kolesterol Bad
Untuk menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah, disyorkan untuk mengamalkan senaman fizikal dan pemakanan yang sihat.
Mereka yang mempunyai tahap kolesterol jahat yang tinggi harus mencari gym, sebaiknya dengan iringan guru pendidikan jasmani, supaya latihan tidak dilakukan dengan cara yang salah dan supaya mereka tidak melakukan dengan banyak usaha, hanya satu masa.
Penjagaan ini penting untuk memastikan kesihatan jantung yang baik dan mengurangkan risiko menghidap penyakit jantung.
Ketahui video berikut untuk makan untuk menurunkan kolesterol:
Apabila tidak mungkin untuk mengurangkan kolesterol jahat hanya dengan pemakanan dan senaman, doktor anda mungkin menetapkan ubat penurun kolesterol seperti simvastatin, Reducofen, Lipdil atau Lovacor, sebagai contoh. Selepas menggunakan ubat selama 3 bulan, dinasihatkan untuk mengulangi ujian darah untuk menilai hasil rawatan.
