SENAMAN REGANGAN UNTUK KAKI - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Latihan regangan untuk kaki



Pilihan Editor
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Apakah Dermatitis dan Jenis Utama
Latihan regangan untuk kaki meningkatkan postur, aliran darah, fleksibiliti dan pelbagai gerakan, mengelakkan kekejangan dan mencegah timbulnya sakit otot dan sendi. Latihan kaki ini boleh dilakukan setiap hari, terutama sebelum dan selepas latihan fizikal seperti berjalan, berjalan atau bola sepak, sebagai contoh