Makan makanan yang betul boleh memendekkan gejala keracunan makanan seperti mual, muntah, sakit perut, cirit-birit dan malaise. Oleh itu, pemakanan yang betul membantu pemulihan pantas, melegakan ketidakselesaan dengan lebih cepat.
Dengan cara ini, apabila anda mempunyai keracunan makanan, adalah penting untuk minum banyak cecair, seperti air, air kelapa atau teh, setiap 30 minit dan memilih sup kasar dan sup, dan sebagai pesakit merasa lebih baik, anda boleh mula untuk makan makanan masak atau panggang, bubur dan nasi, sebagai contoh.
Menu keracunan makanan
Menu ini menunjukkan apa yang anda boleh makan selama 3 hari semasa keracunan makanan. Jumlah makanan yang dimakan tidak boleh terlalu besar, supaya tidak mempunyai rasa perut penuh dan nauseated, jadi sebotol sup atau sup mungkin sudah cukup dalam beberapa hari pertama.
| Hari Pertama | Hari ke-2 | Hari ke-3 | |
| Sarapan pagi | Teh Chamomile dengan gula dan 2 roti bakar | Bubur | Bubur jagung |
| Makan tengah hari | Sup ayam goreng | Sup dengan lobak merah dan beras | Sup dengan lobak merah dan pasta |
| Snek | Epal rebus | Teh dengan biskut masena | Pisang masak |
| Makan malam | Sup wortel dan kentang | Zucchini dan sup kentang | Sup wortel, zucchini dan kentang |
Jika selepas makan tengah hari atau makan malam anda berasa lapar, anda boleh makan apel atau pear panggang tanpa kulit atau pisang, kerana ini adalah buah-buahan yang paling banyak ditunjukkan pada peringkat itu.
Selepas pas keracunan makanan, seseorang boleh kembali ke makanan biasa, tetapi mengelakkan makanan berserat, berlemak dan pedas selama 3 hingga 5 hari.
Makanan yang Dibenarkan dalam Keracunan Makanan
Beberapa makanan yang baik untuk dimakan semasa episod keracunan makanan, untuk membantu pulih dengan lebih cepat dan mengurangkan gejala-gejala terutama:
- Teh dengan gula, seperti chamomile, adas, pudina atau halia;
- Bubur masa, dibuat dengan susu skim;
- Pir dan rebus dan epal;
- Pisang, dalam bentuk atau dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, sebagai contoh;
- Wortel atau zucchini dimasak dalam air, garam dan daun telur;
- Sup sayur digoreng atau dipukul dalam pengisar;
- Sup ayam yang dicincang;
- Padi putih atau kentang rebus dengan ayam rebus.
Untuk merawat keracunan makanan seseorang harus bermula dengan minum banyak cecair manis seperti teh dan makan sup atau sup goreng. Apabila pesakit mula bertolak ansur dengan cecair dengan baik, dia boleh makan sedikit makanan pepejal, seperti roti, roti bakar atau beras dengan ayam rebus.
Di samping itu, dalam kes cirit-birit, teh daun jambu adalah pilihan yang baik, dan anda perlu mengambil 2 cawan teh sepanjang hari untuk membantu menghentikan cirit-birit.
Anda tidak boleh makan makanan lain semasa anda sakit atau muntah. Biarkan perut berehat selama sejam selepas muntah, dan kemudian cuba minum sedikit air. Minum air dengan kerap atau ambil whey buatan sendiri.
Ketahui lebih lanjut pada video berikut:
Makanan terlarang atau tidak digalakkan
Semasa keracunan makanan, adalah penting untuk mengelakkan makanan dengan banyak serat, seperti bijirin penuh, sayur-sayuran berdaun dan buah mentah dengan kulit kerana ia boleh mengganggu mukosa usus, yang sudah sensitif dan boleh memburukkan lagi keadaan.
Juga tidak digalakkan, semua makanan berlemak seperti makanan goreng, sosej, biskuit yang disumbat atau kek kuih-muih, harus dielakkan, sebagai tambahan kepada bumbu dan rasa yang kuat. Yang ideal ialah makanan musim hanya dengan daun garam dan teluk, yang memudahkan penghadaman. Susu dan derivatifnya tidak selalu diterima dengan baik, jadi terpulang kepada setiap orang.
Apa yang perlu diambil untuk menghentikan cirit-birit
Ubat-ubatan probiotik, seperti UL 250, paling sesuai untuk diambil pada hari-hari awal cirit-birit kerana mereka membantu menambah flora usus, memudahkan penyembuhan. Ini tidak menghalang keluar najis lembut, tetapi mereka membantu merawat cirit-birit dengan lebih tepat. Yogurt semulajadi, kefir dan susu yang ditapai juga mempunyai manfaat yang sama untuk kesihatan usus. Semak nama beberapa ubat probiotik.
Ubat-ubatan untuk menghentikan cirit-birit, seperti Imosec, hanya ditunjukkan selepas hari ke 3 cirit-birit yang teruk atau dalam kes cirit-birit dengan darah. Penjagaan ini penting kerana apabila keracunan disebabkan oleh agen berjangkit, cara membuangnya adalah melalui cirit-birit, dan dengan mengambil ubat yang memegang usus, virus atau bakteria kekal di dalam usus, menjadikannya lebih buruk. keadaan.
Bila hendak mendapatkan bantuan perubatan
Apabila demam hadir dan cirit-birit tetap kuat, bantuan perubatan harus dicari secepat mungkin untuk menyiasat sebab dan memulakan rawatan, yang mungkin termasuk serum dalam vena dan antibiotik. Doktor perlu segera berunding jika anda hamil, atau jika orang sakit itu adalah orang tua atau bayi.
Lihat keracunan yang paling biasa dalam: 3 penyakit yang disebabkan oleh makanan yang tercemar.
