Memberi makan untuk arthritis gouty, juga dikenali sebagai 'gout', membantu mengurangkan rasa sakit dan terdiri daripada mengurangkan pengambilan beberapa makanan yang kaya dengan protein, seperti daging dan kerang, dan meningkatkan penggunaan air.
Makanan ini kaya dengan purin, nutrien yang apabila mereka berlebihan dalam darah boleh berakhir terkumpul di tempat seperti pergelangan kaki, tumit dan lutut, menyebabkan keradangan dan kesakitan.
Makanan terlarang untuk gout
Makanan terlarang semasa krisis gout adalah:
- Minuman beralkohol;
- Minuman ringan dan minuman manis;
- Daging angsa, jantung ayam, buah pinggang, ayam dan kaldu daging cubed;
- Daging merah yang berlebihan;
- Makanan kaya dengan fruktosa, seperti
- Makanan laut, ikan, ikan teri, herring, kerang, makarel, sardin, kerang;
- Produk perindustrian dengan beberapa bahan yang mempunyai fruktosa, seperti minuman ringan, jus dalam tin atau serbuk, sos tomato, mayonis, mustard, sos industri, karamel, madu tiruan, coklat, kek, puding, makanan segera, beberapa jenis roti, sosis ham.
Apabila pesakit tidak berada dalam krisis gout makanan ini tidak diharamkan, tetapi harus dikendalikan untuk menghindari timbulnya krisis, sehingga mereka harus dimakan secara moderat, sebaiknya menurut garis panduan ahli nutrisi.
Apa yang perlu makan sekiranya gout
Sekiranya gout adalah penting untuk minum banyak air, 2 hingga 3 liter air setiap hari, untuk meningkatkan pengeluaran air kencing dan penghapusan asid urik dari darah, selain makan makanan seperti:
- Cress, bit, saderi, lada, labu, bawang, timun, pasli, bawang putih;
- Apple, oren, semangka, buah semangat, strawberi, tembikai;
- Susu dan derivatif.
Makanan ini akan memudahkan penghapusan asid urik yang berlebihan dalam darah melalui air kencing. Di samping itu, seseorang juga boleh menggunakan biji rami dan benih chia yang merupakan ubat anti-radang semulajadi untuk membantu mengurangkan kesakitan. Cara yang baik untuk menggunakan benih ini adalah untuk menambah jus dengan buah-buahan diuretik atau yogurt.
Tonton video dan ketahui lebih lanjut mengenai suapan drop
Menu Diet untuk Gout
Selain berhati-hati dengan makanan, ia juga sering perlu menurunkan berat badan kerana berat badan yang berlebihan menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh yang akhirnya mengurangkan penghapusan asid urik melalui air kencing.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | vitamin strawberi dengan 1 keping roti gandum dan keju keseluruhan | 1 gelas susu + sandwic telur | jus oren + 2 telur rebus dengan keju, tomato dan oregano |
| Snek pagi | 10 buah anggur | 1 dihancurkan pisang + 1 sudu teh chia | 1 yogurt + 1 sudu teh flaxseed |
| Makan tengahari / Makan Malam | dada ayam dalam sos tomato + beras dan salad | pasta dengan daging lembu + salad berdaun hijau dan jagung | palmito pie dan ayam yang dicincang + sayur sautéed |
| Snek petang | 1 yogurt semulajadi dengan 1 sudu besar oat | vitamin alpukat | 1 pisang panggang dengan 1 sudu teh chia + 1 keping keju panggang |
Lihat tips lain di: Home remedy untuk gout.
