Apabila rehat tengah hari adalah rehat kecil, anda perlu memilih apa yang anda makan untuk mengekalkan kecergasan dan kesihatan. Vitamin Grapefruit adalah pengganti yang hebat untuk makan tengah hari kerana selain membunuh kelaparan, ia sangat menyegarkan dan berkhasiat.
Resipi jus untuk makan tengahari
Bahan-bahan untuk jus untuk makan tengah hari:
- Nanas 400g
- 1 grapefruit
- 1 yogurt semulajadi
Penyediaan jus untuk makan tengah hari:
Lulus centrifuge separuh nanas (400g) tambah jus limau gedang dan setengah yogurt semulajadi (75ml). Pukul segalanya dalam pengisar dan minum ais sejuk.
Ini jenis penggantian makanan tidak boleh dilakukan setiap hari, tetapi ia adalah pilihan yang baik untuk lebih banyak "sibuk" hari apabila ia tidak memberi masa untuk makan makanan yang ideal. Yang penting ialah jangan sekali-kali terlepas makan.
