Jus nanas baik untuk penurunan berat badan kerana ia kaya dengan serat yang membantu menurunkan nafsu makan dan memudahkan fungsi usus dengan mengurangkan sembelit dan bengkak di dalam perut.
Selain itu, nanas adalah diuretik dan berfungsi dengan mengurangkan pengekalan cecair, dan mempunyai sedikit kalori (setiap cawan mempunyai kira-kira 100 kalori), dan merupakan suplemen yang baik untuk penurunan berat badan. Berikut adalah resipi jus nanas teratas 5 yang boleh digunakan dalam diet pelangsingan.
1. Jus nanas dengan chia
Bahan-bahan
- 3 keping nanas
- 1 gelas air
- 1 biji chia benih
Cara penyediaan
Pukul nanas dan air di dalam blender dan kemudian tambah biji chia.
2. Jus nanas dengan pudina
Bahan-bahan
- 3 keping nanas
- 1 gelas air
- 1 sudu besar pudina
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan kemudian ambil, tanpa ketegangan, untuk menjaga serat.
3. Jus nanas dengan halia
Bahan-bahan
- 3 keping nanas
- 1 epal
- 1 gelas air
- 2cm akar halia segar atau serbuk halia 1 sudu teh
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan ambil seterusnya, tanpa menegangkan.
4. Jus nanas dengan kubis
Bahan-bahan
- 3 keping nanas
- 1 daun kubis
- 1 gelas air
- madu atau gula perang secukup rasa
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar atau pengadun dan ambil seterusnya, tanpa menegangkan.
5. Juice Peel Nanas
Resipi ini hebat untuk mengelakkan pembaziran dan mengambil kesempatan daripada sifat nanas, tetapi untuk mengurangkan risiko keracunan makanan, seseorang itu harus mencuci nanas dengan baik dengan berus dan detergen.
Bahan-bahan
- kulit 1 nanas
- 1 liter air
- madu atau gula perang secukup rasa
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar, pemproses makanan atau pengadun dan bawanya.
Untuk menurunkan berat badan dengan resipi ini, anda harus minum 1 gelas jus nanas 30 minit sebelum makan tengah hari dan satu lagi kaca 30 minit sebelum makan malam, membantu mengurangkan selera makan dan makan lebih sedikit makanan, terutama dalam kedua-dua hidangan ini. Tetapi ia juga disyorkan untuk mengamalkan beberapa jenis aktiviti fizikal untuk membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme, yang membantu penurunan berat badan yang sihat.
Lihat cara membuat diet detoks dalam video ini:
