5 RESIPI UNTUK MENAKUTKAN PEMAKANAN SEJUK DAN MENGEKALKANNYA - RESIPI KESIHATAN YANG DISUMBAT

Utama / resipi kesihatan yang disumbat / 2018

Resipi Mudah untuk Aromaterapi

Apabila selesema tiba, penting untuk mengetahui bagaimana untuk melawannya untuk mengelakkan selesema dan selesema. Untuk ini, cadangan yang hebat adalah untuk membuat sup dan teh, kerana ia membantu meningkatkan suhu badan sehingga sukar untuk menghantar virus.

Sup Zucchini adalah pilihan yang sangat baik untuk makan malam, tetapi juga boleh dimakan sepanjang hari. Teh Chrysanthemum boleh digunakan sebelum waktu tidur. Mereka adalah alternatif yang sihat untuk hari yang lebih sejuk, yang memberikan keselesaan perut penuh.

Resipi ini adalah mudah dan baik untuk mengelakkan sejuk tanpa lemak kerana mereka panas, tidak mempunyai lemak dan oleh itu rendah kalori dan menggabungkan dengan diet untuk menurunkan berat badan atau hanya untuk mengekalkan bentuk semasa musim sejuk.

1. Resipi sup zucchini dan rumput laut

Resipi ini adalah pilihan berkhasiat dan membawa manfaat alga, yang merupakan sumber mineral yang sangat baik yang, sebagai tambahan kepada detoksifikasi, merangsang buah pinggang, alkali darah, membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai alga lihat: Manfaat rumpai laut.

Zucchini adalah pelembab dan menyegarkan, mengetahui semua manfaatnya dalam 3 Faedah yang luar biasa dari Zucchini.

Bahan-bahan

10 gr alga pilihan anda;
4 biji bawang kecil;
1 mentol adas cincang;
5 zucchini sederhana dicincang;
1 sudu kecil pasli cincang;
Garam dan lada untuk rasa;
1 helai minyak biji labu.

Cara penyediaan

Biarkan alga yang direndam dalam 600 ml air. Masukkan satu sudu air dalam kuali dan tambah bawang. Masak dengan api yang rendah, dihadkan, kacau sekali-sekala. Apabila lembut, tambah zucchini dan adas hingga lembut. Tuangkan alga. Letakkan kandungan kuali dalam pengisar, tambah pasli, 500-600 ml air dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Tekan bumbu, tambah rumpai laut dan panas, akhirnya menambah minyak biji labu.

2. Resipi untuk teh kekwa dan elderberry

Krisan ini menyegarkan badan, meneutralkan toksin dan melindungi hati, sehingga memudahkan proses pelangsingan tubuh. Di samping itu, bahan-bahan dalam teh ini mengurangkan peluh, dan mempunyai tindakan anti-penjaga yang melindungi daripada selsema dan selesema.

Bahan-bahan

1/2 sudu bunga kekwa,
1/2 sudu besar elderbereri,
1/2 sudu teh pudina,
1/2 sudu jelatang.

Cara penyediaan

Masukkan ramuan dalam periuk, tutup dengan 300 ml air dan rebus. Biarkan selama 10-15 minit, ketegangan dan berkhidmat.

Tidak untuk mendapatkan lemak di musim sejuk juga penting untuk memastikan latihan anda terkini, untuk memastikan pengambilan air yang tinggi dan membuat pilihan makanan pintar dengan makanan lazat tetapi dengan sedikit lemak dan gula.

3. Resipi Jeruk Labu Labu

Labu adalah sayuran dengan kandungan karbohidrat yang rendah dan merupakan sekutu makanan yang baik, baik pada waktu tengahari dan makan malam. Sebaliknya, halia meningkatkan penghadaman, mengurangkan keradangan dalam badan dan merangsang penurunan berat badan.

Bahan-bahan:

½ cabotia labu
700 ml air
½ bawang merah
½ bawang putih
½ cawan kacang mete
1 keping halia
1 keping pasli
1 cawan amaranth dipotong
Garam
Cayenne lada dan minyak zaitun tambahan dara

Kaedah penyediaan:

Masukkan sos dalam air yang cukup untuk ditutup. Potong labu itu ke dalam potongan-potongan besar tanpa mengeluarkan kulitnya, dan masak sehingga ia menjadi mengisar. Pukul labu dengan bahan-bahan yang tinggal dalam pengisar dan sediakan panas, perasa dengan minyak zaitun dan lada ayam sebelum disajikan.

4. Coklat Resipi Coklat Panas

Bahan-bahan:

2 cawan teh santan
2 sudu serbuk koko
1 sudu demerara gula
1 sudu vanila ekstrak

Kaedah penyediaan:

Panaskan susu kelapa hingga mula menggelegak. Pindahkan ke pengisar dan pukul dengan bahan-bahan lain pada kekuatan berbuih maksimum. Masukkan cawan dan layari.