Terdapat makanan yang boleh digunakan untuk membuat jus lazat yang membantu anda mengurangkan berat badan, kehilangan perut, mengurangkan kembung, diuretik dan mengurangkan selera makan.
Jus ini boleh disediakan dengan mudah di rumah dengan bantuan emparan atau pengadun dan harus diminum dengan segera untuk menelan semua nutriennya.
1. Jus nanas dengan teh hijau
Satu pilihan jus untuk kehilangan perut adalah nanas dengan teh hijau kerana bahan-bahannya digabungkan dengan satu sama lain meningkatkan keinginan untuk kencing, menghapuskan cecair badan yang berlebihan dan memihak pembakaran lemak yang terletak di dalam perut.
Ini kerana nanas adalah diuretik yang baik yang meningkatkan keinginan untuk buang air kencing, membantu menguraikan. Teh hijau, sebaliknya, meningkatkan metabolisme tubuh, yang membawa kepada pembakaran lemak badan, dan bijan dan biji rami mempunyai serat yang meningkatkan transit usus. Air kelapa berkhasiat, kaya dengan mineral dan menambah mineral badan.
Bahan-bahan:
- 1 keping tebal nanas;
- 4 daun mint;
- 2 sudu teh bijan atau biji rami;
- 1 gelas air kelapa;
- 1 sudu teh serbuk teh hijau.
Kaedah penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar dan ambil masa tidak lama lagi, tanpa meniup. Sekiranya perlu, jus boleh dimasak dengan 1 sudu Stévia. Masa yang terbaik untuk minum jus ini adalah pada sarapan pagi atau tengah hari. Jelaskan keraguan yang paling biasa mengenai pemanis Stevia.
2. Lobak Radish dan Fennel
Jus ini membantu mengawal lonjakan glisemik dan merangsang penurunan berat badan kerana lobak dan adas akan merangsang pencernaan dan kerja pundi hempedu, membantu metabolisme untuk memecahkan lemak. Di samping itu, ia juga membantu dalam menghapuskan cecair berlebihan dari badan.
Bahan-bahan:
- Sejumlah pasli;
- 150 g adas;
- 2 epal;
- 1 lobak;
- 2 batang seledri.
Kaedah penyediaan:
Untuk menyediakan jus ini, hanya centrifuge semua ramuan. Jika anda lebih suka meminum jus segar, anda boleh memukul pengisar bersama-sama dengan kiub ais dan minum untuk sarapan pagi atau tengah hari.
3. Serbuk Saderi dan Fennel
Jus ini menggabungkan seledri yang merupakan diuretik dan adas yang sangat baik yang mempunyai sifat penurunan berat badan, yang merangsang pundi hempedu, meningkatkan aliran hempedu, penting untuk menurunkan lemak badan.
Bahan-bahan:
- 2 buah jeruk;
- 1 mentol adas;
- 1 keping tauhu alfalfa;
- 2 batang seledri.
Kaedah penyediaan:
Untuk menyediakan jus ini, cukup pukul semua bahan sehingga campuran homogen diperoleh dan kemudian minum sekali sehari.
4. Kubis dan jus lemon
Jus ini mempunyai dalam komposisi klorofil, kalium, pektin dan vitamin C, yang mempercepat penghapusan toksin dari badan dan membantu untuk menyelesaikan dengan lemak terkumpul.
Bahan-bahan:
- 2 batang saderi;
- 3 genggam daun kubis;
- 2 epal;
- 1 dikupas lemon.
Kaedah penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar sehingga homogen dan minum sekali sehari.
Tonton video berikut dan pelajari cara menyediakan jus detoks, yang juga bagus untuk menghilangkan toksin dari badan:
