Resipi shake strawberi untuk menurunkan berat badan

Shake adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya boleh diminum hingga 2 kali sehari, kerana mereka tidak dapat menggantikan makanan utama kerana tidak mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk tubuh.

Resipi shake strawberi

Resipi shake strawberi ini untuk menurunkan berat badan sangat baik untuk sarapan pagi atau makanan ringan petang, kerana ia tebal dan membunuh rasa lapar, menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet anda.

Goncang ini membantu anda menurunkan berat badan kerana mengambil tepung kacang putih yang kaya dengan faseolamin, protein yang menghalang penyerapan karbohidrat oleh tubuh, dan tepung pisang hijau yang mengandungi ketahanan kanji yang membantu menjaga kadar gula darah terkawal dengan baik dan meningkatkan fungsi usus .

Bahan-bahan

8 buah strawberi
1 cawan yogurt biasa - 180g
1 sudu besar tepung kacang putih
1 sudu besar tepung pisang hijau

Mod penyediaan

Pukul strawberi dan yogurt dalam pengisar kemudian masukkan sudu tepung kacang putih dan pisang hijau.

Lihat cara menyediakan tepung ini di:

Tepung pisang hijau
Resepi Tepung Kacang Putih

Maklumat pemakanan shake untuk menurunkan berat badan

KomponenKuantiti dalam 1 gelas goncang penurunan berat badan (296 g)Tenaga193 kaloriProtein11.1 gLemak3.8 gKarbohidrat24.4 gSerat5.4 g

Tepung yang digunakan dalam goncang ini dapat dibeli di kedai makanan kesihatan seperti Mundo Verde, tetapi mereka juga boleh disediakan dengan mudah di rumah.

3 langkah untuk menurunkan berat badan dengan pantas

Selain mengambil goncang ini, periksa petua lain tentang cara makan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut dengan cara yang sihat dan seimbang: