Diet teh bunga raya membantu anda mengurangkan berat badan kerana teh ini mengurangkan keupayaan tubuh untuk mengumpul lemak. Di samping itu, teh bunga raya melegakan sembelit dan mengurangkan pengekalan cecair, mengurangkan bengkak. Lihat faedah Hibiscus lain.
Oleh itu, untuk menundukkan teh kembang raya anda perlu minum secawan teh bunga raya 30 minit sebelum makan dan ikuti diet yang seimbang, rendah kalori seperti di bawah.
Menu Diet Teh Hibiscus
Menu ini adalah contoh diet teh bunga raya selama 3 hari. Jumlah yang dimakan setiap hari untuk menurunkan berat badan, berbeza dengan ketinggian dan aktiviti fizikal yang diamalkan oleh individu, jadi anda harus berunding dengan ahli diet untuk mengetahui jumlah kuantiti yang ditelan.
Hari 1
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan - granola dengan susu soya dan strawberi.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengah hari telur yang dicincang dengan beras perang dan salad roket, jagung, wortel dan tomato yang dibalut dengan minyak zaitun dan cuka. Tembikai untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - bersulang dengan keju putih dan jus oren.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan malam - salmon panggang dengan kentang rebus dan brokoli yang dibekalkan dengan minyak zaitun dan jus lemon. Untuk epal pencuci mulut.
Hari 2
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan pagi - roti gandum dengan mentega keju dan jus betik.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengahari - Steak panggang ayam panggang dengan mi keseluruhan dan salad salad, lada merah dan timun yang dibekalkan dengan oregano dan jus lemon. Peach untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - yogurt rendah lemak dengan salad buah.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan malam - masak dimasak dengan beras perang dan kubis yang dimasak dengan bawang putih, minyak zaitun dan cuka. Untuk pencuci mulut pir.
Hari 3
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Sarapan pagi - Skim yogurt dengan bijirin kiwi dan muesli.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Makan tengahari - rebus kedelai dengan nasi dan salad timun, arugula dan lobak merah, dibalut dengan minyak zaitun dan jus lemon. Pisang dengan kayu manis untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cawan teh bunga raya tanpa gula (30 minit sebelum).
- Snek - jus nanas dan roti panggang dengan ham turki.
- Ambil secawan teh bunga raya (30 minit sebelum).
- Makan malam - bass laut bakar dengan kentang rebus dan kembang kol yang dibumbui dengan minyak zaitun dan cuka. Untuk pencuci mulut mangga.
Teh bunga raya harus dibuat dengan bahagian dalam bunga, yang harus ditambahkan setelah bisul air. Yang paling selamat adalah untuk membeli bunga raya di kedai makanan semula jadi atau di pasar raya, yang juga menjual bunga raya dalam kapsul.
Lihat cara lain untuk menggunakan bunga raya dalam:
- Teh Hibiscus untuk penurunan berat badan yang mudah
- Cara Mengambil Bunga Hibiscus Ke Kapsul Berat Badan
Resipi dengan bunga raya untuk menurunkan berat badan
