Anemia kekurangan zat besi adalah salah satu daripada jenis anemia yang paling biasa, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi yang boleh berlaku kerana pengambilan makanan yang rendah dengan besi, kehilangan zat besi melalui darah atau disebabkan penyerapan rendah logam ini oleh tubuh.
Dalam kes-kes ini, adalah perlu untuk menggantikan besi dengan suplemen dan diet yang kaya dengan zat besi dan hanya dalam kes-kes yang paling serius adalah perlu untuk membuat pemindahan darah.
Bagaimana untuk mengambil dan berapa lama
Dos yang disyorkan suplemen besi dan tempoh rawatan berbeza-beza mengikut umur dan keterukan anemia, tetapi biasanya dosis besi yang disyorkan ialah:
- Dewasa: 120 mg besi;
- Kanak-kanak: 3 hingga 5 mg besi / kg / hari, tidak melebihi 60 mg / hari;
- Bayi dari 6 bulan hingga 1 tahun: 1 mg besi / kg / hari;
- Wanita hamil: 30-60 mg besi + 400 mcg asid folik;
- Wanita menyusu: 40 mg besi.
Sebaiknya, suplemen besi perlu diambil dengan buah sitrus, seperti jeruk, nanas atau mandarin, untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
Untuk mengubati anemia kekurangan zat besi, sekurang-kurangnya 3 bulan suplemen besi diperlukan sehingga kedai-kedai besi tubuh diisi semula. Oleh itu, disyorkan untuk menjalani ujian darah baru yang diambil 3 bulan selepas permulaan rawatan.
Jenis-jenis Suplemen Besi
Besi dalam bentuk unsur adalah logam yang tidak stabil yang mudah teroksidasi dan oleh itu ia biasanya terdapat dalam bentuk kompleks seperti feros sulfat, glukonat ferus atau besi hidroksida, sebagai contoh, yang menjadikan besi lebih stabil. Di samping itu, beberapa makanan tambahan masih boleh didapati dalam liposom, iaitu spesies kapsul yang dibentuk oleh bilid bilayer, yang menghalangnya daripada bertindak balas dengan bahan lain.
Mereka semua mengandungi jenis besi yang sama, tetapi mereka mungkin mempunyai bioavailabiliti yang berbeza, yang bermaksud bahawa mereka diserap atau berinteraksi dengan makanan secara berbeza. Di samping itu, sesetengah kompleks mungkin mempunyai lebih banyak kesan sampingan daripada yang lain, terutama di peringkat gastrointestinal.
Suplemen besi lisan boleh didapati dalam beberapa dos, dalam tablet atau dalam penyelesaian dan bergantung kepada dos, preskripsi mungkin diperlukan untuk mendapatkannya, bagaimanapun, anda harus selalu berbincang dengan doktor anda sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen besi. cara untuk memilih yang paling sesuai untuk setiap situasi.
Suplemen yang paling terkenal adalah ferrous sulfat, yang mesti diambil dengan cepat kerana ia berinteraksi dengan beberapa makanan dan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual dan pedih ulu hati, tetapi ada yang lain yang dapat diambil bersama dengan makanan, seperti halnya glukonat ferrous, di mana besi dikaitkan dengan dua asid amino yang menghalangnya daripada bertindak balas dengan makanan dan bahan lain, menjadikannya lebih bioavailable dan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.
Terdapat juga makanan tambahan yang mengandungi besi yang dikaitkan dengan bahan-bahan lain seperti asid folik dan vitamin B12, yang juga sangat penting untuk memerangi anemia.
Kesan sampingan yang mungkin
Kesan sampingan berbeza-beza bergantung kepada jenis kompleks besi yang digunakan, yang paling biasa:
- Mulas dan membakar perut;
- Mual dan muntah;
- Rasa logam dalam mulut;
- Rasa perut penuh;
- Najis gelap;
- Cirit birit atau sembelit.
Mual dan ketidakselesaan gastrik boleh meningkat dengan dos ubat, dan biasanya berlaku dalam masa 30 hingga 60 minit selepas pengambilan suplemen, tetapi mungkin hilang selepas 3 hari pertama rawatan.
Untuk mengurangkan sembelit yang disebabkan oleh ubat-ubatan, anda harus meningkatkan penggunaan serat yang ada dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, melakukan aktiviti fizikal dan, jika boleh, dapatkan tambahan dengan makanan. Lihat Apa yang perlu dilakukan untuk melawan sembelit.
Di samping itu, ia juga sangat penting untuk makan makanan yang kaya dengan besi. Tonton video berikut dan ketahui diet apa yang perlu dilakukan untuk melawan anemia:
Suplemen besi yang paling biasa digunakan untuk memerangi anemia adalah feros sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr dan Neutrofer, yang di samping besi boleh mengandungi asid folik dan vitamin B12, yang juga membantu memerangi anemia.
Suplemen besi bervariasi mengikut usia dan keterukan anemia, dan perlu dilakukan mengikut nasihat perubatan. Biasanya penggunaan suplemen besi menyebabkan masalah seperti pedih ulu hati, loya dan sembelit, tetapi ia boleh dilembutkan dengan strategi mudah.
