APA YANG PERLU DIMAKAN DAN APA YANG HARUS DIELAKKAN UNTUK MEMERANGI ANEMIA (DENGAN MENU!) - DIET DAN PEMAKANAN

Apa yang Harus Makan untuk Anemia



Pilihan Editor
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Untuk memerangi anemia, makanan yang kaya dengan protein, besi, asid folik dan vitamin B-kompleks, seperti daging, telur, ikan dan bayam, harus dimakan. Nutrisi ini merangsang pengeluaran sel darah merah, yang biasanya rendah apabila anda mempunyai anemia. Satu lagi tip penting adalah untuk mengambil makanan kaya vitamin C selepas makan tengahari dan makan malam, seperti oren atau nanas, kerana vitamin ini meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus, membantu melawan penyakit