MENU DIET - DIET DAN PEMAKANAN

Menu penurunan berat badan



Pilihan Editor
Akibat Malnutrisi
Akibat Malnutrisi
Menu untuk penurunan berat badan harus mengandungi beberapa kalori, terutama berdasarkan makanan yang mempunyai konsentrasi kalori yang rendah, seperti buah-buahan, sayuran, jus, sup dan teh. Di samping itu, menu penurunan berat badan juga harus termasuk makanan yang kaya dengan serat, seperti makanan oat dan beras merah kerana serat membantu mengurangkan nafsu makan dan memudahkan penurunan berat badan, serta makanan termogenik seperti teh kayu manis dan teh hijau, kerana mereka meningkatkan metabolisme dan memudahkan pembakaran lemak