KERANA SERAT MEMBANTU MENURUNKAN KOLESTEROL - DIET DAN PEMAKANAN

Makan Fibers Menurunkan Kolesterol



Pilihan Editor
Berapa banyak pon boleh saya memakai kehamilan kembar?
Berapa banyak pon boleh saya memakai kehamilan kembar?
Pengambilan serat yang semakin meningkat setiap hari adalah strategi yang hebat untuk menurunkan tahap kolesterol darah dan jadi seseorang harus melabur dalam makanan seperti bijirin, buah-buahan dengan kulit dan sayur-sayuran. Menambah benih seperti wijen, flaxseed, bunga matahari dan poppy dalam yogurt, sebagai contoh, adalah cara yang sangat mudah untuk meningkatkan jumlah serat yang anda makan dengan kerap dan cara yang baik untuk mengawal kolesterol anda dan masih meningkatkan tabiat usus anda