Mengambil ubat untuk mendapatkan berat badan adalah pilihan yang baik bagi mereka yang kurang berat badan atau ingin mendapatkan otot dengan mentakrifkan semula kontur badan.
Beberapa contoh pil penurunan berat badan adalah:
- Cobavital, Buclina, Profol dan kompleks B, yang membuka selera makan.
- Suplemen protein seperti Whey Protein, BCAA, Creatine and Femme, bagi mereka yang mengamalkan aktiviti fizikal.
Ubat-ubatan kehilangan berat badan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan, dan penting untuk mengikuti diet yang disyorkan oleh pakar pemakanan dan mengamalkan latihan fizikal seperti binaraga untuk orang dewasa atau sukan seperti bola sepak untuk kanak-kanak dan remaja untuk memihak peningkatan otot.
Juga penting untuk makan makanan sihat setiap 2 jam, mengelakkan penggunaan makanan tinggi lemak seperti anjing panas, pizza, soda, dan kentang goreng kerana mereka meningkatkan kolesterol dan berbahaya kepada kesihatan.
Pengambilan berat badan meningkatkan selera makan tetapi tidak boleh digunakan pada kanak-kanak tanpa petunjuk perubatan. Jika anak anda mengalami masalah makan, bacalah: Bagaimana untuk membuka selera makan anak anda.
Ubat semulajadi untuk penambahan berat badan
Satu ubat semulajadi yang baik untuk menambah berat badan ialah menambah 1 sudu teh minyak zaitun kepada pinggan makanan atau salad dan meningkatkan penggunaan makanan kaya karbohidrat seperti beras atau pasta, tinggi protein seperti tuna atau telur, dan lemak tak jenuh kacang.
Lihat tips lain untuk mendapatkan berat badan yang sihat:
Amalan senaman fizikal seperti bina badan, berbasikal dan berjalan adalah penting dalam proses penambahan berat badan serta mengelakkan situasi yang menimbulkan tekanan kerana ini membuat individu itu langsing.
