Keju dengan ham boleh menjadi gabungan yang berbahaya, terutamanya dalam kes-kes anemia dan osteoporosis kerana persimpangan makanan ini menjadikannya sukar untuk menyerap besi dan kalsium.
Besi yang ada di dalam ham akan menghalang penyerapan kalsium yang ada di keju dan hidup sebaliknya. Dengan cara ini, sebahagian besar besi dan kalsium tidak digunakan dengan betul oleh tubuh. Idealnya, bahan-bahan ini perlu dimakan pada ketinggian yang berasingan, jadi anda juga harus mengelakkan makanan dengan ham dan keju .
Di samping itu, keju dan ham mempunyai lemak dalam komposisi mereka, jadi lebih baik memilih lombong keju atau versi cheese keju dan ayam belanda untuk mengurangkan jumlah lemak yang ditelan. Untuk orang dewasa yang sihat, roti Perancis dengan minas keju dan ham kalkun adalah kombinasi yang baik untuk makanan ringan, walaupun kalsium dan zat besi dalam makanan ini tidak akan digunakan dengan baik oleh tubuh.
Pautan berguna:
- Keju dengan buah-buahan untuk mengurangkan selera makan
- Ham meningkatkan risiko diabetes
