Makanan penyembuhan, seperti susu, yogurt, oren dan nanas, penting dalam pemulihan selepas pembedahan kerana ia memudahkan pembentukan tisu yang menutup luka dan membantu mengurangkan tanda parut.
Untuk memperbaiki penyembuhan, ia juga penting untuk memastikan tubuh terhidrat dengan baik, kerana ini akan menjadikan kulit lebih elastik dan parut kelihatan lebih baik. Penyelesaian yang baik boleh menjadi makanan kaya air seperti jeruk, semangka, timun dan sup secara umum. Ketahui makanan mana yang tinggi di dalam air.
Lihat apa lagi yang dikatakan ahli pemakanan kami dalam video yang menyeronokkan:
Makanan untuk menyembuhkan lebih cepat
Semak contoh jadual makanan yang menyumbang kepada penyembuhan kulit yang lebih baik dan yang perlu dimakan selepas operasi selepas memotong atau mendapatkan tatu atau menindik:
| Contohnya | Manfaat pascabakti | |
| Makanan yang kaya dengan Protein | Lean daging, telur, ikan, gelatin, susu dan produk tenusu | Mereka membantu pembentukan tisu yang diperlukan untuk menutup luka. |
| Makanan yang kaya dengan Omega 3 | Sardine, salmon, tuna atau chia biji | Mengurangkan keradangan yang memudahkan penyembuhan. |
| Buah penyembuhan | Jeruk, strawberi, nanas atau kiwi | Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih teguh. |
| Makanan yang kaya dengan Vitamin K | Brokoli, asparagus atau bayam | Mereka membantu dalam pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memudahkan penyembuhan. |
| Makanan yang kaya dengan besi | Hati, kuning telur, kacang, kacang atau lentil | Membantu menjaga sel darah yang sihat, yang penting untuk membawa nutrien ke tapak luka. |
| Makanan kaya Valine | Kacang kedelai, kacang Brazil, jelai atau terung | Mereka meningkatkan kualiti regenerasi tisu. |
| Makanan yang kaya dengan Vitamin E | Sunflower, hazelnut atau kacang tanah | Meningkatkan kualiti kulit terbentuk. |
| Makanan kaya Vitamin A | Wortel, tomato, mangga atau bit | Mereka baik untuk mencegah keradangan kulit. |
Mengambil suplemen makanan Cubitan juga boleh membantu dalam memudahkan proses penyembuhan, terutamanya dalam kes luka-luka dan lendir yang terdapat pada orang yang terpinggir.
Makanan yang menghalang penyembuhan
Makanan tertentu, yang dikenali sebagai "reasos", menghalang penyembuhan dan tidak boleh dimakan selepas pembedahan sementara masih mempunyai jahitan seperti gula-gula, soda, daging goreng atau diproses seperti sosej dan sosej.
Makanan ini boleh menjejaskan penyembuhan kerana gula perindustrian dan peningkatan lemak peradangan di dalam badan dan menghalang peredaran darah, yang penting untuk nutrien untuk mencapai luka untuk menyembuhkan tisu.
Oleh itu, adalah penting untuk mengecualikan dari semua diet yang mempunyai lemak dan terutama gula, seperti:
- Serbuk gula, madu, molas tebu;
- Soda, gula-gula, coklat, aiskrim dan biskut, disumbat atau sebaliknya;
- Yogurt, susu coklat, gula pasir dengan gula;
- Makanan berlemak, daging babi, sosej, sosej, bacon.
Strategi yang baik adalah melihat label makanan industri dan periksa jika ada gula dalam senarai ramuan dalam produk. Kadang-kadang gula tersembunyi dengan beberapa nama yang aneh seperti maltodekstrin atau sirup jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan dari hari ke hari.
Diet untuk memudahkan penyembuhan selepas pembedahan
Pilihan makanan yang baik untuk makan di postoperative ialah untuk mengambil sup sayur-sayuran, dipukul dalam pengisar dengan sehelai minyak zaitun. Hidangan pertama ini harus cair dan bahkan boleh diambil dalam kaca dengan jerami untuk memudahkannya.
Apabila pesakit kurang loya, anda boleh membuat hidangan ringan, memberi keutamaan kepada makanan dan sayuran yang dimasak. Petua yang baik adalah untuk makan 1 hidangan salmon panggang atau rebus, dibekalkan dengan herba dan brokoli, dan 1 gelas jus oren yang disebat dengan strawberi.
Lihat lebih banyak petua untuk pemulihan di:
- Penjagaan am selepas sebarang pembedahan
Teh karamel membantu menyembuhkan luka
