Untuk mengekalkan penyusuan selepas kembali bekerja, perlu menyusui bayi sekurang-kurangnya 2 kali sehari, yang boleh menjadi pagi dan petang. Di samping itu, susu ibu perlu dikeluarkan dengan pam dua kali sehari untuk mengekalkan pengeluaran susu.
Berdasarkan undang-undang, seorang wanita juga boleh meninggalkan rumah sejam sebelum menyusu sebaik sahaja dia tiba di rumah dan juga boleh menggunakan waktu makan tengah hari untuk makan di rumah dan mengambil kesempatan daripada penyusuan susu atau susu di tempat kerja.
Berikut adalah cara anda boleh membuat lebih banyak susu ibu.
Petua untuk menyusu selepas kembali bekerja
Beberapa petua mudah untuk menyusukan selepas kembali bekerja mungkin termasuk:
- Pilih cara yang paling selesa untuk mengeluarkan susu, yang boleh secara manual atau dengan pam manual atau elektrik;
- Ambil susu seminggu sebelum memulakan kerja, jadi sesiapa yang menjaga bayi boleh memberi susu dalam botol, jika perlu;
- Pakai baju pembuka depan dan bra menyusu, supaya lebih mudah mengeluarkan susu di tempat kerja dan menyusu;
- Minum 3 hingga 4 liter cecair sehari seperti air, jus dan sup;
Makan makanan kaya air seperti gelatin dan makanan dengan tenaga dan air, seperti canjica.
Untuk memelihara susu ibu, anda boleh meletakkan susu dalam botol kaca steril dan menyimpan di dalam peti sejuk selama 24 jam atau di dalam peti sejuk selama 15 hari. Label harus diletakkan pada botol dengan tarikh susu dikeluarkan, terlebih dahulu menggunakan botol yang disimpan paling lama.
Di samping itu, apabila susu ditarik di tempat kerja, ia perlu disimpan di dalam peti sejuk sehingga masa meninggalkan dan kemudian diangkut dalam beg haba. Sekiranya tidak mungkin untuk menyimpan susu, ia harus dibuang, tetapi terus minum susu kerana ini adalah penting untuk mengekalkan pengeluaran susu. Ketahui lebih lanjut tentang menyimpan susu di: Menyusukan bayi.
Bagaimana untuk memberi makan bayi selepas kembali bekerja
Berikut adalah contoh cara memberi makan bayi sekitar 4-6 bulan, apabila ibu kembali bekerja:
- Makan pertama (6h-7h) - Susu susu
- Hidangan ke-2 (9h10h) - Puree epal, pir atau pisang
- Makanan ke-3 (12h-13h) - Sayur-sayuran yang dibalut seperti labu, sebagai contoh
- Hidangan ke-4 (15h-16h) - bubur bebas gluten seperti bubur nasi
- Makanan ke-5 (6:00 petang - 7:00 petang) - Susu susu
- Makan ke-6 (21h-22h) - Susu susu
Adalah normal bagi bayi yang dekat dengan ibu untuk menolak botol atau makanan lain kerana dia lebih suka susu ibu, tetapi apabila dia tidak merasakan kehadiran ibu, ia menjadi lebih mudah untuk menerima makanan lain. Ketahui lebih lanjut mengenai memberi makan: Bayi makan dari 0 hingga 12 bulan.
