Makan sangat membantu dalam rawatan psoriasis kerana ia membantu mengurangkan jumlah krisis dan keterukan lesi yang muncul di kulit, juga mengawal keradangan dan kerengsaan kulit, yang merupakan gejala utama penyakit ini.
Makanan ini adalah pelengkap yang sangat baik untuk rawatan yang ditunjukkan oleh pakar dermatologi dan, oleh itu, tidak mengecualikan keperluan untuk menggunakan syampu, salap atau tablet yang ditetapkan. Lihat ubat mana yang paling banyak digunakan dalam rawatan psoriasis.
Di sini kami menunjukkan apa yang anda boleh makan dengan selesa dan juga apa yang harus anda elakkan, tetapi selalu dinasihatkan untuk berunding dengan ahli nutrisi untuk menyesuaikan diri dengan keperluan khusus anda.
Makanan yang perlu dielakkan
Sesetengah makanan yang harus dielakkan semasa rawatan psoriasis adalah:
- Daging merah;
- Sosej dan barangan tin;
- Makanan dengan banyak aditif dan pengawet
- Makanan yang sangat pedas dengan lada atau rempah lain.
Di samping itu, makanan yang sangat diproses atau bahan tambahan yang banyak harus dikeluarkan dari diet untuk menjaga tubuh bebas daripada toksin, yang mungkin mencerminkan lebih sihat, kulit yang kurang cedera.
Minuman beralkohol juga perlu dielakkan kerana ia boleh meningkatkan gatal-gatal dan menghalang penyerapan ubat yang betul yang ditetapkan oleh doktor untuk rawatan psoriasis.
Makanan yang membantu dalam rawatan psoriasis
Makanan terbaik untuk memerangi psoriasis adalah mereka yang kaya dengan omega 3 kerana mereka mempunyai ciri-ciri anti-radang yang sangat baik yang membantu meningkatkan tindak balas keradangan kulit dengan mengurangkan kejadian dan keterukan lesi kulit.
Sesetengah makanan untuk psoriasis yang kaya dengan omega 3 adalah:
- Biji chia atau biji rami;
- Ikan berlemak seperti salmon, ikan kod, tuna atau sardin;
- Kacang;
- Rumpai laut.
Di samping itu, buah-buahan dan sayur-sayuran juga merupakan sumber mineral dan antioksidan yang sangat baik yang membantu menguatkan sistem imun, membantu dalam rawatan dan kawalan psoriasis, kerana ia tidak menyembuhkan. Semak senarai 6 antioksidan yang penting untuk kesihatan.
Minum banyak air setiap hari juga penting untuk menjaga kulit terhidrasi dan membantu memerangi penyakit ini.
Psoriasis mungkin lebih sukar untuk dikawal pada pesakit yang berlebihan berat badan kerana berat badan berlebihan di kawasan lipatan kulit, seperti ketiak, pangkal paha dan di bawah sinus, boleh meningkatkan risiko jangkitan kulat dan bakteria pada lesi.
Tips Home untuk Mengendalikan Psoriasis
Tonton video itu dan pelajari bagaimana untuk melawan kecederaan dan menghalangnya daripada muncul semula:
