Makanan yang tidak boleh diberikan kepada bayi sehingga umur 3 tahun adalah mereka yang kaya gula, lemak, pewarna, dan bahan pengawet kimia seperti minuman ringan, jeli, gula-gula, dan biskut yang disumbat.
Di samping itu, penting juga untuk mengelakkan makanan yang meningkatkan risiko alahan sekurang-kurangnya sehingga tahun pertama usia, seperti susu lembu, kacang, soya, putih telur dan makanan laut, terutamanya oc warnanya.
Berikut adalah 12 makanan yang harus dielakkan oleh bayi di bawah umur 3 tahun.
1. Gula-gula
Setiap kanak-kanak dilahirkan mengetahui bagaimana untuk menghargai langit-langit manis, jadi penting untuk tidak menambah gula dalam susu atau bubur bayi dan tidak menawarkan makanan yang lebih manis, seperti gula-gula, gula-gula, susu kental dan kek.
Di samping meningkatkan ketagihan dengan rasa manis, makanan ini juga kaya dengan pewarna tiruan dan gula, yang boleh menyebabkan alahan pada bayi.
2. Coklat dan coklat
Coklat, selain kaya dengan gula, juga mengandungi kafein dan lemak, meningkatkan risiko masalah seperti kelebihan berat badan, kerengsaan dan insomnia.
Walaupun coklat, walaupun diperkaya dengan vitamin dan mineral, juga dibuat terutamanya gula, meninggalkan kanak-kanak yang kecanduan gula-gula dan kurang bersedia untuk makan makanan yang boleh dijual, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
3. Refrigerants
Di samping gula yang tinggi, mereka juga sering mengandungi kafein dan bahan kimia lain yang menyebabkan perubahan mood dan merengsakan perut dan usus.
Apabila sering digunakan, minuman ringan juga menggalakkan rongga, meningkatkan pengeluaran gas, dan meningkatkan risiko diabetes dan obesiti kanak-kanak. Lihat kegagalan soda untuk kanak-kanak.
4. Jus perindustrian dan serbuk
Adalah sangat penting untuk mengelakkan sebarang jenis jus bubuk dan menyedari label jus perindustrian, kerana mereka yang mempunyai kata-kata penyegaran atau madu buah tidak 100% jus semulajadi dan tidak membawa semua manfaat buah-buahan.
Oleh itu, jus sahaja yang dicadangkan untuk kanak-kanak adalah mereka yang mempunyai 100% semulajadi, kerana mereka tidak mempunyai air atau gula tambahan. Juga, penting untuk diingat bahawa buah segar selalu menjadi pilihan terbaik.
5. Madu
Madu dikontraindikasikan untuk bayi sehingga umur 1 tahun, kerana ia mungkin mengandungi bakteria Clostridium botulinum, yang mengeluarkan racun dalam usus yang menyebabkan botulisme, yang menyebabkan komplikasi seperti kesukaran menelan, pernafasan dan bergerak, yang boleh mengakibatkan kematian.
Ini kerana flora usus belum terbentuk sepenuhnya dan diperkuat untuk memerangi mikroorganisma asing yang mencemari makanan, dan penting untuk mengelakkan menggunakan apa-apa jenis madu. Ketahui mengenal pasti gejala botulisme dalam bayi.
6. Gula-gula biskut
Buah-buahan yang disumbat kaya dengan gula dan lemak, bahan-bahan yang berbahaya kepada kesihatan dan meningkatkan risiko masalah seperti obesiti dan diabetes.
Di samping itu, biskut yang disumbat juga boleh mengandungi kolesterol dan lemak trans, dan hanya 1 unit yang mencukupi untuk melebihi cadangan lemak untuk bayi.
7. Kacang
Buah-buahan minyak seperti kacang tanah, kacang-kacangan dan kacang-kacangan adalah makanan alergen, yang bererti mereka berisiko tinggi menyebabkan bayi mengalami alahan dan mempunyai masalah yang serius seperti kesukaran bernafas dan bengkak mulut dan lidah.
Oleh itu, disyorkan untuk mengelakkan buah-buah ini sehingga umur 2 tahun, dan menyedari label makanan untuk melihat apakah ia terkandung dalam ramuan produk.
8. Telur, kedelai, susu lembu dan makanan laut
Sama seperti kacang tanah, putih telur, susu lembu, kacang soya dan makanan laut juga boleh menyebabkan alahan pada bayi, dan harus diberikan hanya selepas tahun pertama kehidupan kanak-kanak.
Selain itu, adalah penting untuk mengelakkan makanan dan persediaan yang terdapat dalam komposisi mereka seperti kek, kue, yogurt dan risottos.
9. Diproses daging
Daging yang diproses dan dibentuk seperti sosej, sosej, bacon, ham, salami dan mortadella kaya dengan lemak, pewarna dan pengawet kimia yang menaikkan kolesterol, merengsakan usus dan boleh menyebabkan sakit perut.
10. Pakej makanan ringan
Makanan ringan yang dibungkus adalah garam dan lemak yang tinggi kerana menggoreng, menjadikan makanan ini membantu meningkatkan risiko masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi.
Sebagai pilihan, satu tip adalah untuk membuat cip di rumah, menggunakan buah-buahan atau sayur-sayuran yang boleh dikeringkan dalam ketuhar atau dalam microwave seperti kentang, ubi jalar dan epal. Berikut adalah cara membuat cip kentang manis yang sihat.
11. Gelatin
Gelatin kaya dengan pewarna dan pengawet yang boleh mencetuskan alergi kulit pada bayi, menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, hidung berair dan kecacatan pada kulit.
Idealnya, mereka harus diberikan hanya selepas tahun pertama kehidupan, dan hanya dalam jumlah kecil sekali seminggu, sentiasa berjaga-jaga terhadap tanda-tanda alahan. Lihat simptom lain di sini.
Pemanis
Pemanis hanya boleh diberikan kepada kanak-kanak dari mana-mana umur jika mereka disyorkan oleh doktor atau dalam kes-kes penyakit seperti kencing manis.
Menggantikan gula dengan pemanis tidak membantu mengurangkan ketagihan dengan rasa manis, dan kanak-kanak akan terus memilih untuk mengambil makanan kaya gula. Oleh itu, untuk meminum vitamin, susu atau yogurt, seseorang boleh menambah buah segar, sebagai contoh.
