Pemakanan bayi perlu seimbang dengan penggunaan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, daging dan telur supaya kanak-kanak mempunyai semua nutrien, memastikan fungsi tubuh yang betul dan berkembang dengan cara yang sihat.
Memberi makan bayi sehingga usia 6 bulan harus dilakukan hanya dengan susu ibu atau formula, dan setelah usia itu mereka mulai memperkenalkan makanan dalam porsi kecil, kadang-kadang juga mulai memperkenalkan makanan baru setelah 4 bulan kehidupan. Setelah berusia 1 tahun, kanak-kanak sudah boleh menjalankan diet keluarga, tetapi ia adalah asas untuk mempunyai makanan bayi yang sihat .
Menu makanan kanak-kanak
Satu contoh makanan bayi yang baik ialah:
- Sarapan - bijirin penuh dengan buah-buahan dan susu.
- Collation - 1 roti dengan lombong keju dan jus oren.
- Makan tengah hari - 1 kantong telur dengan nasi dan salad dan 1 buah untuk pencuci mulut.
- Snek - 1 yogurt dan 1 buah.
- Makan malam - Rebus ikan dengan kentang dan sayur-sayuran yang tumbuk dan untuk pencuci mulut 1 buah.
Sepanjang hari, adalah penting untuk minum air kira-kira 1 liter sehari. Gula-gula, minuman ringan, kek dan gula-gula boleh membuat banyak makanan kanak-kanak, tetapi mereka perlu dimakan secara sederhana dan hanya dibenarkan 1 hingga 2 kali seminggu.
Makanan bayi dari 6 bulan hingga 1 tahun
Memberi makan bayi dari 6 bulan ke 1 tahun adalah fasa yang sangat penting kerana sebelum ini bayi hanya menyusu pada susu dan kemudian membuat satu pakan susu tunggal untuk makanan semi-pepejal dan pepejal dalam jumlah harian yang penting.
Apa yang boleh dimakan bayi:
Selepas 6 bulan, anda boleh mula memberi makanan bayi anda seperti:
- bubur bijirin bebas gluten sehingga 6 bulan dan dengan gluten selepas 6 bulan;
- kaldu sayur dengan labu, kentang, wortel;
- epal, pir, pisang;
- beras, pasta, roti, biskut dari 6 bulan;
- daging dan ikan: mulakan dengan daging tanpa lemak, pada mulanya hanya untuk merasakan sup;
- yogurt;
- Telur: kuning telur pada 9 bulan dan jelas pada 12 bulan;
- Kekacang seperti kacang, bijirin, kacang fava, kacang merah, kacang tanah: dari 11 bulan.
Cara Memulakan Memberi Kepelbagaian Bayi yang Beranak
Ada beberapa cara untuk memulakan makanan dalam bayi contohnya:
- pada 4 bulan bermula dengan bubur sereal tanpa gluten;
- pada bubur 4 dan setengah bulan dengan buah;
- pada 5 bulan sayur-sayuran;
- pada 6 bulan tumbuhan sayur dengan daging;
- pada 7 bulan beras, pasta, roti, wafer;
- pada 9 bulan ikan, kuning telur, yogurt;
- pada 11 bulan kekacang seperti kacang, bijirin, kacang fava, kacang merah, kacang;
- pada 12 bulan bayi itu sudah boleh mula makan yang selebihnya makan keluarga.
Untuk mengetahui pelan pemakanan yang perlu diikuti pada tahun pertama, adalah penting untuk mengikuti nasihat ahli pediatrik atau pemakanan anda.
Inilah yang perlu dilakukan apabila anak anda tidak mahu makan:
Pautan berguna:
- Bayi makan dari 0 hingga 12 bulan
