OSTEOPOROSIS: 5 JENIS LATIHAN YANG MEMBANTU - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

5 Latihan Terbaik untuk Memperkukuhkan Tulang



Pilihan Editor
Makan untuk peperiksaan kemasukan kolej
Makan untuk peperiksaan kemasukan kolej
Latihan terbaik untuk mereka yang mempunyai osteoporosis adalah bina badan, berjalan atau menari misalnya, kerana mereka adalah aktiviti yang membantu melambatkan kehilangan tulang tulang, mengelakkan risiko tulang patah tulang. Amalan latihan fizikal dalam osteoporosis membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan keseimbangan dan postur, melegakan kesakitan, meningkatkan kesejahteraan dan membantu dalam melaksanakan tugas dan aktiviti harian seperti membasuh atau memasak, sebagai contoh