Sinusitis boleh berlaku beberapa kali sepanjang hayat disebabkan oleh sebab-sebab yang berbeza seperti jangkitan oleh virus influenza atau alergi, contohnya.
Oleh itu, untuk menyembuhkan setiap episod sinus, seseorang mesti menghapuskan apa yang menyebabkan keradangan dan mengikuti beberapa petua mudah untuk melegakan simptom dan memudahkan penyembuhan setiap krisis.
1. Merapikan udara
Menggunakan pelembap atau hanya meletakkan baldi air hangat di dalam bilik rumah adalah cara yang baik untuk melembapkan udara, menjadikannya kurang kering. Ini menjadikan saluran udara lebih terhidrat dan kurang jengkel, melegakan ketidakselesaan dan memudahkan penyembuhan.
Petua ini sangat berguna pada waktu malam untuk memudahkan tidur dan mengelakkan diri dengan hidung tersumbat, sebagai contoh.
2. Gunakan saline untuk membersihkan hidung
Meletakkan beberapa titis garam ke dalam setiap lubang hidung membantu menghilangkan kotoran dan pengumpulan rembesan, kerana ia menipis kahak, menjadikannya mudah untuk dikeluarkan. Oleh itu, yang ideal bukan untuk menyedut serum, tetapi untuk meniup hidung anda selepas itu.
3. Gunakan penyelesaian saline buatan sendiri
Menambah 1 sudu garam ke segelas air yang ditapis atau air mineral dan memakai campuran ini di dalam hidung juga merupakan cara buatan sendiri untuk menamatkan ketidakselesaan sinus.
Anda boleh meletakkan campuran ini dalam picagari dan bersin dalam hidung anda, menjaga mulut anda terbuka. Oleh itu adalah mungkin untuk mengeluarkan sejumlah besar kahak dan kekotoran yang menyebabkan hidung dilonggarkan dengan mudah.
4. Menginspirasi Uap Herba
Meletakkan beberapa daun dan bunga chamomile atau jalang utara dalam semangkuk air suam juga merupakan cara terbaik untuk melegakan kesesakan hidung yang disebabkan oleh sinusitis.
Berikut ini juga boleh meletakkan kain lembap yang masih hangat di muka, kerana ini juga akan membantu meningkatkan pernafasan lebih cepat.
5. Minum lebih banyak air
Cara yang semulajadi untuk melembapkan sinus, menjadi bantuan yang sangat besar dalam kes sinusitis kering adalah untuk mengambil lebih banyak cecair, terutama air atau teh tanpa gula. Jadi semua tisu badan menjadi lebih terhidrasi, termasuk mukosa hidung.
Semak beberapa pilihan ubat rumah yang boleh mengawal penyakit:
6. Makan Makanan Hangat
Sup dan sup adalah pilihan yang baik untuk makan tengahari dan makan malam semasa gejala sinusitis. Hidangan ini membantu membersihkan hidung dan mengurangkan rasa sakit dan kerengsaan mukosa hidung.
7. Dapatkan rehat yang cukup
Sekiranya berlaku krisis sinusitis, disyorkan untuk berehat jika boleh, atau sekurang-kurangnya untuk mendapatkan rehat yang mencukupi. Tidur terlambat dan bangun sentiasa letih mungkin menunjukkan bahawa anda tidak cukup berehat.
Semasa rawatan dinyatakan untuk mengelakkan usaha dan melakukan aktiviti fizikal dengan latihan yang sangat sengit. 20 minit berjalan kaki boleh dialu-alukan jika ia dilakukan di lokasi yang lapang, tetapi jika sinusitis anda disebabkan oleh alergi, ini mungkin bukan pilihan yang baik, dan tinggal di rumah mungkin pilihan yang lebih baik.
Bila hendak mengambil ubat
Ubat seperti dekongestan hidung atau antihistamin mungkin ditunjukkan apabila sinusitis tidak dapat dikawal dengan kaedah rumah selama 7 hingga 10 hari.
Doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan kortikosteroid, anti-radang atau antibiotik untuk digunakan selama 5 hingga 7 hari, bergantung kepada keperluan, dan jika terdapat gejala lain seperti demam, atau jika seseorang itu mengalami asma atau sesetengah penyakit pernafasan yang mungkin memburukkan akibat untuk sinusitis.
Lihat ubat-ubatan yang digunakan dan bagaimana sinusitis dirawat.
Berapa lama masa untuk menyembuhkan sinusitis?
Penyembuhan sinus boleh dicapai dalam masa 1 bulan, tetapi jika gejala-gejala itu bertahan lebih lama, seseorang boleh mengatakan bahawa orang itu mempunyai sinusitis kronik.
Apa yang boleh menyebabkan sinusitis kronik
Walaupun dalam kebanyakan kes sinusitis disembuhkan selepas rawatan dan mengambil masa yang lama untuk muncul semula, ada orang yang mengalami sinusitis kronik, yang timbul beberapa kali sepanjang tahun.
Secara umum, jenis sinusitis ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak mudah dielakkan dan oleh itu sentiasa menjengkelkan sinus dan menyebabkan masalah itu muncul. Sebab-sebab ini termasuk:
- Alahan pernafasan, seperti alahan kepada rambut haiwan atau debu;
- Asap rokok;
- Penyakit autoimun yang melemahkan sistem imun.
Di samping itu, sesetengah orang mungkin masih mempunyai polip hidung atau masalah anatomi lain yang memudahkan perkembangan sinusitis. Dalam kes ini, doktor boleh mengesyorkan pembedahan untuk menyelesaikan masalah, yang akhirnya menyembuhkan masalah. Walau bagaimanapun, pembedahan ini tidak menghalang sinusitis berulang disebabkan oleh kes-kes lain, seperti alahan atau jangkitan virus influenza, contohnya.
Bagaimana Untuk Merawat Sinusitis Kronik
Dalam kebanyakan kes sinusitis kronik, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, rawatan juga perlu melibatkan perubahan gaya hidup untuk mengelakkan punca-punca yang mungkin menyebabkan keradangan sinus. Sebahagian daripada perubahan ini termasuk berhenti merokok, mengelakkan berada di tempat yang tercemar, dan menjaga rumah sentiasa bersih dan bebas dari habuk.
