Sleepwalking adalah gangguan tidur yang berlaku semasa fasa tidur yang paling dalam. Orang yang sedang mengantuk berjalan sepertinya bangun kerana dia bergerak dan matanya terbuka, tetapi dia masih tidur dan tidak dapat mengawal apa yang dia lakukan dan biasanya apabila dia bangun dia tidak ingat apa-apa yang berlaku.
Sleepwalking mempunyai faktor keluarga yang terlibat dan semua orang dewasa yang terjejas mempunyai gejala semasa kanak-kanak semasa tempoh sekolah. Sleepwalking biasanya berakhir pada masa remaja tetapi sesetengah orang mungkin mempunyai episod kemudian.
Kerana ia berlaku
Penyebabnya tidak diketahui sepenuhnya tetapi diketahui bahawa somnambulism berkaitan dengan ketiadaan sistem saraf tertentu, dan oleh itu lebih biasa pada kanak-kanak dan remaja, ia mungkin reaksi penenang dan dikaitkan dengan tekanan dan kebimbangan. Terdapat juga hubungan antara somnambulism dan demam, menghabiskan banyak waktu tanpa rehat yang mencukupi, penggunaan berlebihan minuman beralkohol, penggunaan dadah dan kemurungan.
Dalam kebanyakan kes, orang itu mempunyai beberapa episod somnambulism dalam kehidupan, tetapi apabila bapa, ibu atau adik-beradik juga terpengaruh, orang mungkin mempunyai episod yang lebih kerap yang terakhir melalui kehidupan dewasa.
Cara Mengenali Sleepwalker
Hampir tidak orang itu sendiri mengetahui bahawa dia sedang berjalan-jalan kerana walaupun dia kelihatan terjaga, dia masih tidur dan tidak menyedari tindakannya. Selalunya anggota keluarga yang lain mendapati bahawa terdapat seorang pengayuh tidur di rumah kerana mereka telah menemuinya separuh bangun duduk, bercakap, atau berjalan di bilik-bilik rumah.
Diagnosis somnambulism mesti dibuat dengan beberapa kriteria seperti:
- Sekurang-kurangnya 2 episod di mana orang tidur dan beberapa jam kemudian dia bangun dan matanya terbuka, dan nampaknya terjaga, tetapi tidak mempunyai ekspresi wajah dan biasanya tidak bercakap dengan orang lain;
- Apabila orang lain cuba untuk membangunkannya semasa episod ini, mereka hanya mendapatkannya selepas beberapa waktu usaha dan tindak balasnya boleh menjadi ganas;
- Keesokan harinya anda tidak mengingati apa-apa yang berlaku pada waktu malam;
- Apabila tidak ada bukti gangguan mental, demensia atau epilepsi.
Ujian tidak perlu dan biasanya anda tidak perlu mengambil ubat-ubatan atau melakukan apa-apa rawatan lain untuk memerangi sleepwalking kerana ia berhenti sendirian. Walau bagaimanapun, dalam kes orang dewasa, apabila episod menjadi kerap, doktor mungkin menunjukkan penggunaan ubat-ubatan untuk menenangkan dan tidur dengan lebih baik.
Bagaimana menangani sleepwalking
Mengenal pasti bahawa orang yang menderita sleepwalking adalah penting untuk keselamatan mereka, menjaga pintu dan tingkap ditutup dengan betul pada waktu malam untuk mengelakkan meninggalkan rumah sendiri dan melindungi langkah-langkah atau ketidaksamaan rumah, untuk mengelakkannya jatuh dan boleh terluka
Juga, tidak dianjurkan untuk mencuba untuk bangun orang semasa episod sleepwalking kerana ini boleh menjadi sukar dan kerana dia mungkin bangun sangat ketakutan dan mungkin sukar untuk tidur lagi, kerana ketakutan atau ketakutan bahawa episod itu mungkin berulang.
Cara terbaik untuk menangani situasi ini adalah untuk bercakap dengan tenang dengan orang itu dan mengatakan bahawa ia terlambat, ia adalah masa untuk berehat dan dia harus kembali ke tempat tidur. Anda boleh menyentuhnya dan dengan penuh kasih sayang membawa dia kembali ke bilik anda, kerana walaupun dia tidak bangun, dia akan dapat memenuhi permintaan ini dan kembali tidur dengan normal.
Semak beberapa tip praktikal untuk menangani sleepwalking.
