Rawatan fisioterapi untuk sakit belakang yang rendah boleh dilakukan dengan menggunakan peralatan dan peregangan untuk melegakan kesakitan, serta urut untuk melegakan otot tegang dan pembetulan postural melalui latihan untuk menghapuskan penyebab sakit.
Di samping itu, rawatan yang ditunjukkan oleh doktor boleh dilakukan dengan ubat-ubatan anti-radang, analgesik, kortikosteroid, penyusupan dan masih mungkin berguna untuk menggunakan akupunktur untuk mengimbangi semula tenaga dan melegakan kesakitan.
Sesetengah pilihan fisioterapeutik untuk merawat sakit belakang adalah:
1. Penggunaan peralatan
Radas seperti gelombang pendek, ultrasound, rangsangan elektrik transcutaneous, laser boleh digunakan untuk memerangi keradangan dan membawa kelegaan dari rasa sakit yang memperbaiki hari ke hari orang itu. Walau bagaimanapun, ahli fisioterapi mungkin menunjukkan peralatan lain jika dia merasakan ia sesuai untuk pesakit anda.
2. Peregangan
Latihan peregangan boleh dilakukan secara pasif selalu menghormati batas kesakitan dan sebaik sahaja ia regresses, adalah mungkin untuk maju dengan regangan, untuk meningkatkan amplitud pergerakan dan untuk mengurangkan ketegaran mereka. Apabila tidak ada kesakitan, seseorang itu mungkin melakukan peregangan secara aktif.
Sesetengah latihan peregangan dan pengukuhan dilakukan dalam protokol pendidikan semula posural global di mana orang itu perlu berdiri di tempat yang sama selama kira-kira 10 minit. Dalam tempoh ini, sementara beberapa otot sedang diregangkan, yang lain dikuatkan untuk menyusun semula keseluruhan struktur tulang dan sendi, menghapuskan sebab-sebab kesakitan.
3. Latihan
Untuk mengelakkan putaran tulang belakang, seseorang harus memulakan pengukuhan otot dengan latihan kestabilan statik dalam rantai kinetik tertutup, dan oleh itu duduk, berbaring atau latihan bola dari pelbagai saiz boleh digunakan untuk memberikan ketahanan atau sokongan.
Pengukuhan pada awalnya dapat dicapai dengan rintangan tangan ahli terapi dan sedikit demi sedikit berat yang berbeza harus diperkenalkan untuk otot untuk mendapatkan kembali. Band elastik seperti theraband perlu digunakan sebelum pemancing dan penentangan mereka perlu meningkat, kerana terdapat peningkatan gejala yang dibentangkan.
Latihan kestabilan putaran dalam rantai kinetik terbuka kemudiannya dapat diperkenalkan, yang dapat dilakukan dengan orang yang berbaring di sisi, untuk menguatkan pantat dan ruas anterior dan lateral paha. Untuk kemajuan, latihan mobiliti boleh digunakan yang berfungsi 4 anggota pada masa yang sama dan memihak pergerakan badan dengan atau tanpa putaran tulang belakang.
Akhir sekali, latihan koordinasi motor harus digunakan kerana mereka memerlukan ketangkasan dan kesakitan yang lengkap, dan berguna untuk meningkatkan fungsi otot dan penyembuhan.
Latihan terbaik untuk sakit belakang adalah senaman Pilates Clinic. Berikut adalah beberapa contoh.
4. manipulasi vertikal
Ini adalah teknik manual yang dilakukan oleh ahli fisioterapi yang boleh ditunjukkan untuk melepaskan ketegangan dalam artikulasi tulang belakang, ATM dan sacroiliac, sebagai contoh. Hal ini terutama ditunjukkan apabila terdapat beberapa perubahan postural seperti scoliosis atau hyperlordosis tetapi tidak dapat digunakan dalam semua kes sakit belakang rendah dan memerlukan ketangkasan ketika dilakukan pada orang dengan cakram herniated, misalnya.
Memampatkan panas
Pada akhir rawatan dan di rumah untuk membawa kelegaan daripada kemungkinan ketidakselesaan yang mungkin timbul mungkin dinasihatkan untuk meletakkan beg air suam untuk meringankan kesakitan selama kira-kira 20 minit sebelum waktu tidur dan urutan relaksasi juga boleh ditunjukkan untuk melegakan sakit dan meningkatkan peredaran darah tempatan.
Tanda-tanda penambahbaikan dan semakin teruk
Tanda-tanda penambahbaikan diperhatikan dalam beberapa hari pertama rawatan, terutamanya apabila seseorang itu dapat berdiri, mengelakkan kerja keras dan mengikuti semua instruksi fisioterapi dan doktor yang mungkin termasuk tidak membawa beg berat, tidak memegang kanak-kanak atau bayi di pangkuan dan mengelakkan memakai kasut tumit tinggi, contohnya.
Masa rawatan
Rawatan boleh mengambil masa 3 hingga 6 bulan jika terapi fizikal dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
