Kehamilan wanita obes harus lebih dikawal kerana kelebihan berat badan meningkatkan risiko mengalami komplikasi pada kehamilan, seperti hipertensi dan diabetes pada ibu, dan juga masalah kecacatan pada bayi, seperti kecacatan jantung.
Walaupun semasa kehamilan tidak dianjurkan untuk membuat diet penurunan berat badan, adalah penting untuk mengawal kualiti makanan dan pengambilan kalori supaya bayi mempunyai semua nutrien yang diperlukan untuk perkembangannya, tanpa wanita hamil untuk meningkatkan berat badan.
Sekiranya wanita berada di atas berat badan idealnya, adalah penting untuk menurunkan berat badan sebelum hamil untuk mencapai indeks jisim badan yang boleh diterima dan dengan itu mengurangkan risiko yang berkaitan dengan berat badan semasa mengandung. Pemantauan pemakanan sebelum dan semasa kehamilan, dalam kes sedemikian, tidak diperlukan. Kehilangan berat badan sebelum hamil juga akan membantu wanita merasakan bayi ketika hamil kerana lemak berlebihan menjadikannya sukar bagi wanita yang berlebihan untuk merasakan bayangannya.
Berapa banyakkah berat badan wanita hamil yang berlebihan semasa mengandung?
Berat badan seorang wanita perlu menaikkan berat badan semasa mengandung bergantung kepada berat wanita sebelum mengandung, yang dinilai oleh indeks jisim badan, yang mengaitkan berat badan ke ketinggian. Oleh itu, jika indeks jisim badan sebelum kehamilan adalah:
- Kurang dari 19.8 (berat badan berlebihan) - berat badan semasa mengandung harus antara 13 hingga 18 paun.
- Antara 19.8 dan 26.0 (berat badan yang sesuai) - berat badan semasa mengandung harus antara 12 hingga 16 paun.
- Lebih besar daripada 26.0 (berat badan berlebihan) - berat badan semasa mengandung harus antara 6 dan 11 paun.
Dalam sesetengah kes, wanita gemuk mungkin tidak mendapat berat badan atau mendapat sedikit berat semasa mengandung kerana ketika bayi tumbuh dan kehamilan berlangsung, ibu dapat menurunkan berat badan dengan memakannya lebih sehat dan, karena beratnya diperolehi oleh bayi yang mengkompensasi ibu kehilangan, berat pada baki tidak berubah.
Perhatian: Kalkulator ini tidak sesuai untuk kehamilan berganda.
Risiko kehamilan dalam wanita gemuk
Risiko kehamilan di kalangan wanita gemuk melibatkan masalah kesihatan bayi dan ibu.
Wanita hamil obes mempunyai risiko yang tinggi untuk mengalami tekanan darah tinggi, eklampsia dan diabetes kehamilan, tetapi bayi juga mungkin mengalami berat badan yang berlebihan daripada ibu. Pengguguran dan perkembangan kecacatan pada bayi, seperti kecacatan jantung atau spina bifida, lebih kerap berlaku di kalangan wanita gemuk, serta peningkatan risiko mengalami bayi pramatang.
Postpartum wanita gemuk juga lebih rumit, dengan risiko yang lebih parah, jadi pelangsingan sebelum kehamilan boleh menjadi cara yang baik untuk mendapatkan kehamilan tanpa komplikasi.
Makanan untuk hamil obes
Nutrisi wanita hamil yang obes harus seimbang dan bervariasi, tetapi jumlahnya harus dihitung oleh ahli pemakanan sehingga wanita hamil mempunyai semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Di samping itu, ia mungkin perlu untuk menetapkan suplemen mengikut berat badan wanita hamil.
Ia adalah penting untuk tidak makan makanan berlemak, seperti goreng atau sosej, gula-gula dan minuman ringan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang perlu dimakan semasa kehamilan lihat: Makan semasa kehamilan.
