Rawatan untuk kebimbangan boleh dilakukan dengan psikoterapi dan / atau ubat-ubatan yang boleh membantu mengurangkan gejala seperti kebimbangan, antidepresan atau beta blocker, contohnya, yang hanya boleh digunakan jika mereka ditunjukkan oleh pengamal umum atau pakar psikiatri. Di samping itu, ubat phytotherapeutic semulajadi berdasarkan buah semangat, valerian, chamomile atau St John's Wort juga boleh digunakan untuk membantu melegakan gejala.
Kebimbangan adalah keadaan psikologi yang mendahului momen bahaya, dan apabila ia berlaku secara berlebihan, ia mewujudkan keadaan kewaspadaan dan ketakutan yang tetap mempengaruhi ketenangan dan menyebabkan sensasi tubuh yang tidak menyenangkan seperti denyutan jantung yang cepat, sesak nafas, berpeluh yang berlebihan, sakit dalam badan dan ketidakselesaan perut. Belajar mengenal pasti tekanan dan kebimbangan dan ketahui akibatnya untuk badan.
Ubat utama
Di hadapan tanda-tanda dan tanda-tanda yang menunjukkan kecemasan, adalah penting untuk mencari tindak lanjut dari ahli psikologi atau pakar psikiatri, supaya punca-punca mereka dikenal pasti dan menunjukkan bentuk terbaik rawatan, yang sepatutnya bermula dengan prestasi psikoterapi dan hanya jika perlu menggunakan ubat-ubatan.
Terdapat pelbagai ubat yang boleh digunakan untuk merawat kecemasan, yang akan bergantung kepada jenis gangguan kecemasan yang ada atau kehadiran atau ketiadaan gangguan mental atau fizikal yang lain.
Beberapa contoh ubat farmasi untuk kebimbangan adalah:
1. Antidepresan
Sesetengah jenis antidepresan boleh membantu mengawal kebimbangan, walaupun orang tidak mengalami gejala kemurungan. Kajian menunjukkan bahawa apabila orang mengalami masalah kecemasan, beberapa perubahan berlaku pada neurotransmitter di otak, seperti serotonin, noradrenalin dan dopamin.
Apabila memulakan rawatan dengan ubat-ubatan ini, adalah penting untuk mengambil kira bahawa permulaan tindakan anxiolytic adalah beransur-ansur. Contoh-contoh antidepresan yang digunakan dalam rawatan kecemasan adalah imipramine, sertraline, paroxetine atau venlafaxine, sebagai contoh.
2. Benzodiazepin
Juga dipanggil penenang atau anxiolytics, kelas ubat ini sering ditetapkan dalam kes-kes kebimbangan untuk jangka masa yang singkat. Ubat-ubatan ini membantu orang itu untuk berehat dan mengurangkan ketegangan, tetapi tidak disyorkan untuk penggunaan yang berpanjangan disebabkan oleh kesan tambahan mereka dan untuk mengurangkan kewaspadaan dan mempengaruhi koordinasi.
Contoh-contoh benzodiazepin yang digunakan dalam rawatan kebimbangan adalah lorazapam, bromazepam, diazepam atau clonazepam, sebagai contoh.
3. Buspirone
Buspirone tergolong dalam kelas bahan aktif anxiolytic, azapirones, yang tidak membawa risiko penyalahgunaan, ketagihan atau penarikan, dan juga tidak berinteraksi dengan ubat hipnosis atau alkohol yang lain. Di samping itu, bahan ini juga tidak menimbulkan sedasi atau perubahan pada peringkat psikomotor.
4. Penyekat beta
Walaupun mereka kurang berkesan berbanding dengan ubat-ubatan yang diterangkan di atas, beta-blockers mungkin berguna pada orang yang mengalami gejala somatik yang teruk. Ubat-ubatan ini mempunyai tindakan periferi, mengurangkan pengaruh persepsi gejala somatik periferal, seperti gegaran dan denyutan jantung yang dipercepatkan, pada gejala kognitif kebimbangan.
Satu kelebihan β-blocker terhadap benzodiazepine adalah kejadian yang lebih rendah dari kecacatan kognitif. Contoh beta-blocker yang digunakan dalam kegelisahan ialah propranolol, oxprenolol dan nadolol.
5. Antihistamin
Walaupun mereka kurang digunakan, ada beberapa antihistamin yang juga mempunyai hasil yang baik dalam rawatan gejala cemas. Di antaranya, yang paling biasa digunakan ialah hydroxyzine, antagonis H1.
Pilihan Remedi Semulajadi untuk Kebimbangan
Beberapa cara semula jadi utama untuk mengawal kebimbangan termasuk:
- Meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan nutrien seperti magnesium, omega-3, serat dan tryptophan, seperti pisang dan coklat, sebagai contoh. Lihat lagi makanan;
- Berlatih senaman fizikal yang rendah seperti berjalan kaki, pilates atau yoga. Lihat cara lain untuk menenangkan minda dengan senaman;
- Gunakan ubat rumah seperti jus buah semangat, vitamin pisang, teh semangat, teh broccoli, bau lemon atau teh melissa, teh herba St John's atau St. John, sebagai contoh, kerana mereka kaya dengan bahan aktif yang menenangkan dan anxiolytics.
Di samping itu, ia juga disyorkan untuk melabur dalam kaedah relaksasi seperti meditasi, perbualan dengan rakan atau teknik pernafasan, contohnya, yang banyak membantu dalam mengawal gejala. Semak juga petua lain untuk membantu mengawal kebimbangan.
