Peregangan otot berlaku apabila otot meregang terlalu banyak, kerana usaha yang berlebihan untuk melakukan aktiviti tertentu, yang boleh menyebabkan pecahnya serat yang terdapat pada otot.
Sebaik sahaja peregangan berlaku, orang itu mungkin mengalami kesakitan yang teruk di tempat kecederaan, dan mungkin juga melihat penurunan kekuatan dan kelenturan otot. Untuk melegakan kesakitan dan mendorong pemulihan otot yang lebih pantas, disarankan untuk merehatkan otot yang cedera dan menggunakan ais, selain penggunaan ubat-ubatan anti-radang atau sesi fisioterapi dalam beberapa kes.
Gejala ketegangan otot
Gejala regangan muncul sebaik sahaja terdapat peregangan atau pecah serat otot yang berlebihan, yang utama adalah:
- Kesakitan yang teruk di kawasan regangan;
- Kehilangan kekuatan otot;
- Julat pergerakan menurun;
- Fleksibiliti menurun.
Mengikut keparahan kecederaan, regangan dapat dikelaskan kepada:
- Gred 1, di mana serat otot atau tendon diregangkan, tetapi tidak ada pecah. Oleh itu, rasa sakit lebih ringan dan berhenti selepas kira-kira seminggu;
- Gred 2, di mana terdapat pecah kecil pada otot atau tendon, yang menyebabkan kesakitan yang paling teruk, pemulihan berlaku dalam 8-10 minggu;
- Gred 3, yang dicirikan oleh pecah total otot atau tendon, yang menyebabkan gejala seperti sakit teruk, bengkak dan panas di kawasan yang cedera, pemulihan berbeza antara 6 bulan hingga 1 tahun.
Kedua-dua jenis kecederaan ini berlaku lebih kerap pada otot dalaman, paha dan betis posterior dan anterior, tetapi ia juga boleh berlaku di bahagian belakang dan lengan. Adalah penting bahawa sebaik sahaja gejala yang menunjukkan peregangan muncul, orang itu berunding dengan pakar ortopedis atau ahli fisioterapi supaya tahap kecederaannya dinilai dan rawatan yang paling sesuai ditunjukkan.
Apakah perbezaan antara regangan dan regangan?
Satu-satunya perbezaan yang berlaku antara peregangan dan peregangan otot adalah di mana kecederaan berlaku:
- Regangan otot: kecederaan berlaku pada serat otot merah, yang terletak di bahagian tengah otot.
- Ketegangan otot: kecederaan berlaku pada tendon atau melibatkan persimpangan otot-tendon, yang betul-betul tempat di mana terdapat persatuan antara tendon dan otot, dekat dengan sendi.
Walaupun mereka mempunyai penyebab, gejala, klasifikasi dan perawatan yang sama, mereka tidak boleh digunakan secara bergantian, kerana mereka mempunyai makna yang berbeza, kerana lokasi kecederaan tidak sama.
Sebab utama
Penyebab utama peregangan dan distensi adalah usaha yang berlebihan untuk melakukan pengecutan otot, seperti dalam perlumbaan, permainan bola sepak, bola tampar atau bola keranjang, misalnya. Di samping itu, ia boleh disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba, usaha yang berpanjangan, keletihan otot atau peralatan latihan yang tidak mencukupi.
Untuk mengesahkan peregangan otot, ortopedis mungkin menunjukkan bahawa pemeriksaan MRI atau ultrasound dilakukan untuk memeriksa sama ada terdapat regangan atau pecahnya serat otot, selain mengambil kira gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut.
Bagaimana rawatan dilakukan
Rawatan peregangan otot harus ditunjukkan oleh doktor sesuai dengan gejala yang ditunjukkan, hasil ujian dan keparahan kecederaan, dan penggunaan ubat-ubatan anti-radang untuk melegakan gejala biasanya ditunjukkan, dan sesi fisioterapi, yang menyokong pemulihan otot. Juga penting untuk berehat ketika rasa sakit mula muncul dan memampatkannya dengan air sejuk atau ais 3 hingga 4 kali sehari.
Lihat video di bawah untuk maklumat lebih lanjut mengenai peregangan dan rawatan otot:
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
Bibliografi
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Latihan terapeutik: Asas dan Teknik. 6th.ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Fisioterapi ortopedik: pemeriksaan, penilaian dan intervensi. 2nd.ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
