Makanan yang kaya dengan threonine terutama makanan kaya protein, seperti ikan atau telur, misalnya.
Threonine terutamanya digunakan untuk membantu menjaga kulit dan cantik kerana penting dalam pembentukan kolagen, yang memberikan ketegasan dan keanjalan pada kulit, jadi penting untuk memperkenalkan sekurang-kurangnya makanan harian yang kaya dengan threonine mengekalkan kesihatan kulit.
Senarai makanan kaya Threonine
Makanan utama yang kaya dengan threonine adalah telur, susu, yogurt, keju, daging dan ikan, tetapi asid amino ini juga terdapat dalam:
- Kacang jambu, kacang kacang, walnut;
- Alpukat;
- Cendawan, kacang, kacang, kentang, chuchu, terung, bit, lobak, okra, lobak, chicory, asparagus, broccoli, pasli, timun, bawang ungu, bayam, tomato, kubis;
- Rye, barli;
Threonine adalah asid amino penting, yang bermaksud bahawa tubuh tidak dapat menghasilkannya, jadi penting untuk menelan makanan dengan asid amino ini.
