Jus timun adalah diuretik yang sangat baik kerana ia mengandungi sejumlah besar air dan mineral yang memudahkan fungsi buah pinggang, meningkatkan jumlah air kencing yang dihapuskan dan menurunkan bengkak tubuh.
Plus, kerana hanya mempunyai 19 kalori dalam setiap 100 gram dan membantu menghilangkannya, ia dapat dengan mudah ditambah ke mana-mana diet penurunan berat badan dan merupakan bahan yang sempurna untuk mempercepat prosesnya.
Beberapa cara yang paling popular untuk menggunakan timun adalah untuk menambahkannya dalam jus dan vitamin atau hanya menggunakannya, dalam bentuk semula jadi, dalam salad dan hidangan lain:
1. Timun dengan halia
Halia adalah sekutu yang hebat untuk kesihatan sistem gastrointestinal kerana, selain mengandung banyak antioksidan, ia juga mempunyai kesan anti-radang yang kuat yang membantu mengurangkan keradangan perut dan usus, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sering mengalami kesakitan Perut, gastrik atau kekejangan perut, sebagai contoh.
Bahan-bahan
- 500 mL air ditapis;
- 1 timun;
- 5 cm halia.
Bagaimana untuk menyediakan
Mula dengan mencuci timun dan potong ke dalam kepingan kira-kira 5 mm tebal. Kemudian, basuh halia tersebut, kupas dan potong ke dalam beberapa kepingan. Akhir sekali, tambahkan semua bahan dalam pengisar dan pukul sehingga jus homogen diperolehi.
2. Timun dengan epal dan saderi
Ini adalah jus yang sempurna untuk menghapuskan cecair yang berlebihan, menurunkan berat badan dan mengekalkan kulit yang sihat, yang ditunjukkan untuk menangguhkan proses penuaan. Ini kerana sebagai tambahan kepada kuasa diuretik timun, jus ini juga mengandungi epal yang sangat kaya dengan antioksidan dan bahan anti-radang yang melindungi kulit.
Bahan-bahan
- 1 timun;
- 1 epal;
- 2 batang saderi;
- ½ jus lemon.
Bagaimana untuk menyediakan
Basuh epal, timun dan saderi dengan teliti. Kemudian potong semua sayur-sayuran dan epal ke dalam kepingan kecil, meninggalkan kulit jika mereka organik. Masukkan dalam pengisar, bersama-sama dengan jus lemon dan pukul sehingga anda mendapat jus.
3. Timun dengan limau dan madu
Persatuan antara limau dan timun membantu dalam berfungsi buah pinggang, tetapi juga membolehkan untuk menghapuskan kekotoran darah. Selain itu, limau juga meningkatkan fungsi usus, melawan sembelit dan memudahkan proses penurunan berat badan.
Bahan-bahan
- 500 mL air ditapis;
- 1 timun;
- 1 sudu teh madu;
- 1 lemon.
Bagaimana untuk menyediakan
Basuh timun dan lemon dengan baik, kemudian potong ke dalam kepingan kecil. Akhirnya, pukul bahan-bahan dalam pengisar dan gunakan madu untuk mempermanis jika perlu.
Lihat juga 7 jus Terbaik dengan seledri untuk mengurangkan berat badan dan membasmi kuman.
