Jus merah jambu kaya dengan vitamin C, nutrien dengan kuasa antioksidan yang tinggi dan membantu dalam memperbaiki kolagen dalam badan, yang penting untuk mencegah kedutan, tanda ekspresi, selulit, bintik-bintik kulit dan penuaan dini.
Seseorang perlu mengambil 1-2 cawan jus ini setiap hari bersama-sama dengan sebarang hidangan, dan ramuan utamanya adalah bit, tetapi ia juga boleh dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran merah atau ungu lain seperti goji berry, strawberry, kembang sepatu, semangka atau anggur ungu.
Faedah
Selain meningkatkan kulit dan menghalang penuaan pramatang, jus merah jambu juga membantu mengekalkan kulit dan kesihatan rambut, menguatkan sistem sistem imun dan menghalang penyakit seperti selesema, arthritis, dan berguna walaupun untuk mencegah kanser.
Jus ini juga meningkatkan peredaran darah, yang membantu menghilangkan pengekalan cecair, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan prestasi senaman apabila lebih banyak oksigen dan nutrien mencapai otot. Lihat semua faedah bit.
Resipi Juice Pink
Resipi-resipi yang berikut adalah jus merah jambu, yang boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa dalam kes diabetes seseorang harus memilih penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan, kerana jus meningkatkan glukosa darah dengan lebih mudah dan boleh mengakibatkan kurangnya kawalan diabetes.
Bit dan Jeruk Jus Rose
Jus ini mempunyai kira-kira 193.4 kcal dan sebagai tambahan kepada manfaat bit, halia dan lemon membantu membersihkan usus, meningkatkan penghadaman, menguatkan sistem imun dan mengurangkan tekanan darah.
Bahan-bahan
- 1 bit
- 1 lobak merah
- 10 g halia
- 1 lemon
- 1 epal
- 150 ml air kelapa
Cara penyediaan: Pukul segalanya dalam pengisar dan minuman, sebaik-baiknya tanpa menambah gula.
Jus Beetroot dan Orange
Jus ini mempunyai kira-kira 128.6 kkal dan kaya dengan vitamin C dan serat, membantu melawan sembelit dan mencegah selsema, selesema dan penuaan dini.
Bahan-bahan
- 1 bit kecil
- ½ botol yogurt biasa
- 100 ml air ais
- Jus 1 oren
Cara penyediaan: Pukul segalanya dalam pengisar dan minuman, sebaik-baiknya tanpa menambah gula.
Hibiscus Rose Juice dan Goji Berry
Jus ini mempunyai kira-kira 92.2 kcal dan selain memerangi pengekalan cecair, kaya dengan serat dan antioksidan, nutrien yang menghalang sembelit dan masalah seperti penyakit jantung, penuaan dini dan kanser.
Bahan-bahan
- 100 ml jus oren
- 100 ml teh bunga raya
- 3 strawberi
- 1 sudu besar goji berry
- 1 sudu besar mentah bit
Cara penyediaan: Pukul segalanya dalam pengisar dan minuman, sebaik-baiknya tanpa menambah gula.
Selain jus merah jambu, teh dan jus hijau juga membantu menurunkan berat badan, mengatur usus dan mencegah penyakit, tetapi penting untuk diingat bahawa minuman ini harus menjadi sebahagian dari diet yang sihat dan rutin dengan aktiviti fizikal biasa.
Beet membawa lebih banyak manfaat kesihatan apabila dikonsumsi mentah, jadi lihat 10 makanan lain yang lebih baik daripada masak.
