MAKANAN KAYA DENGAN KALIUM - DIET DAN PEMAKANAN

Makanan kaya dengan kalium



Pilihan Editor
Rawatan untuk Verevucous Nevus
Rawatan untuk Verevucous Nevus
Makanan kaya kalium adalah penting terutamanya untuk mengelakkan kelemahan otot dan kekejangan semasa senaman fizikal yang kuat. Di samping itu, makan makanan kaya kalium adalah cara untuk menambah rawatan untuk tekanan darah tinggi kerana ia membantu mengawal tekanan darah. Kalium didapati terutamanya dalam makanan dari tumbuhan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan jumlah pengambilan kalium yang sesuai untuk orang dewasa adalah 4700 mg sehari yang mudah dicapai melalui makanan