Rawatan semulajadi untuk anemia adalah untuk mengambil jus buah-buahan yang kaya dengan besi atau vitamin C setiap hari, seperti jeruk, anggur, acai dan jenipapo kerana ia memudahkan untuk menyembuhkan penyakit ini. Walau bagaimanapun, ia juga penting untuk mengambil daging kerana ia mempunyai kepekatan besi yang tinggi.
Anemia kekurangan zat besi boleh disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam diet atau kehilangan darah yang berkekalan, seperti yang berlaku dalam kes haid yang berat dan berpanjangan.
Berikut adalah cara untuk menyediakan beberapa cadangan jus terhadap anemia:
1. Jus anggur
Bahan-bahan
- 10 buah buah anggur
- 250 ml air
- 1 sudu makan ragi bir
Cara penyediaan
Masukkan 10 buah anggur dalam sos dalam sekelip mata, keluarkan biji dan biarkan berendam. Dalam gelas, tambahkan air untuk membuat 250 ml, maniskan dengan madu lebah dan sudu pencuci mulut bir. Ambil pagi cepat.
2. Jus oren
Bahan-bahan
- 3 oren atau lemon
- 1 sudu makan molekul tebu
Cara penyediaan
Sapu oren sehingga gelas 250 ml selesai. Gula dengan molases tebu dan minuman pada waktu pagi dan petang.
3. Acai di dalam mangkuk
Bahan-bahan:
- 200 g pulpa acai yang boleh dimakan
- 100 ml siram guarana
- 100 ml air
- 1 nanana pisang
- 1 sudu besar granola
Kaedah penyediaan:
Pukul dalam pengisar açaí, guaraná dan pisang sehingga mendapat campuran homogen. Letakkan dalam bekas dan ambil masa yang lain atau simpan campuran siap yang disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku untuk mengambil kesempatan lain.
Anda boleh mencari granola yang siap di pasaran, tetapi anda juga boleh membuat campuran sendiri di rumah dengan contoh oat, kismis, wijen, walnut dan biji rami. Lihat resipi yang luar biasa untuk granola cahaya.
4. Jus genipap
Bahan-bahan
- Jenipapo (3 buah buah atau pulpa beku)
- Air secukup rasa
Cara penyediaan
Pukul genipap dalam pengisar sehingga anda telah menyelesaikan 250ml. Anda boleh menambah air jika ia menjadi sangat tebal. Manis dengan gula perang dan minum dua kali sehari.
Gula coklat adalah alternatif yang sangat baik untuk gula halus, terutama apabila terdapat kecenderungan untuk mengembangkan anemia atau semasa kehamilan kerana ia sangat kaya dengan besi.
5. Jus Plum
Bahan-bahan
- 15 plum hitam;
- 1 liter air;
- Gula perang secukup rasa.
Cara penyediaan
Untuk menyediakan ubat rumah ini tambahkan plum dalam bekas dengan air mendidih dan biarkan mereka meresap dalam sekelip mata. Pada waktu pagi memukul plum dalam pengisar bersama-sama dengan air di mana mereka telah direndam. Jus mesti dimasak dan siap diminum.
6. Salad wortel dengan kacang polong
Salad wortel dengan kacang adalah cara terbaik untuk menghentikan anemia kerana kandungan besi dan vitamin C.
Bahan-bahan
- 1 kaleng kacang
- 1 lobak merah mentah
- 1 lemon
Cara penyediaan
Bukakan tin kacang dan letakkan di atas pinggan, tambah lobak merah dan gerimis dengan limau. Kemudian berkhidmat dengan hidangan daging.
Pea adalah sumber besi yang hebat, nutrien yang melawan keputusasaan. Walau bagaimanapun, kacang ini memerlukan "tolak" supaya besi digunakan dengan baik oleh badan. Bantuan ini boleh berasal dari lobak merah, sayuran kaya karoten.
Lihat menu lengkap untuk mengubati anemia di: Cara membuat diet besi tinggi untuk menyembuhkan anemia.
