Untuk melakukan saliran limfa pada muka anda harus mengikuti langkah demi langkah yang bermula berhampiran klavikula dan secara beransur-ansur meningkat, di leher, di sekitar mulut, pipi, sudut mata dan akhirnya di dahi. Ini penting supaya toksin terkumpul sepanjang fasa sebenarnya boleh dihapuskan melalui sistem limfa.
Urut ini sangat ditunjukkan untuk memperbaiki penampilan kulit, menjadikannya bersih dan cerah, menghilangkan bengkak muka selepas epilepsi, untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan selepas berunding dengan doktor gigi dan terutama selepas pembedahan plastik di telinga, mulut, mata atau hidung kerana ia berfungsi dengan mengurangkan lebam, edema, dan beg di bawah mata yang biasanya menjadi bengkak selepas pembedahan, mengurangkan masa pemulihan dan memperbaiki kesejahteraan.
Langkah demi langkah saliran limfa pada muka
Langkah demi langkah untuk melakukan saliran limfa di muka adalah untuk duduk menghadap cermin dan kedudukan siku anda di atas meja untuk memudahkan pergerakan tangan. Jika anda lebih suka, menonton:
Untuk memulakan saliran limfa muka, anda mesti:
1. Pergerakan pekeliling di rantau ini di atas klavikel, perlahan dan malar, membuat gerakan bulat 6 hingga 10 kali untuk merangsang sudut vena, yang bertanggungjawab untuk mengalihkan kelenjar getah bening, iaitu cecair sistem limfatik ke dalam aliran darah, dekat dengan hati.
2. Seterusnya, ia perlu merangsang bahagian sisi leher, dengan pergerakan bulat, yang bermula dari leher ke rahang, seolah-olah ia 'menolak' getah dari leher ke tulang selangka.
Saliran limfatik di rantau dagu dan mulut
- Letakkan hujung jari di tengah-tengah dagu dengan pergerakan separuh bulatan selama 6 hingga 10 kali.
- Letakkan hujung jari anda di antara bibir bawah anda, geser jari anda ke pangkal dagu.
- Dengan pergerakan bulat bermula di sudut mulut, bawa kelenjar getah ke pusat dagu.
- Poskan jari di antara pangkal hidung dan bibir atas, dan dengan pergerakan bulat mengarahkan limfa ke arah tengah dagu, melepasi mulut.
Saliran limfatik di rantau ini pipi dan hidung
- Poskan jari dekat dengan telinga dan dengan gerakan pekeliling tekan kawasan ini 6 hingga 10 kali, perlahan-lahan.
- Poskan ujung jari di sisi hidung dan dengan gerakan lingkaran mengarahkan limfa ke sudut telinga.
- Poskan hujung jari anda di sudut mata anda dan dengan pergerakan pekeliling, dan slaid dekat dengan telinga.
Saliran limfatik di rantau mata dan dahi
- Poskan jari di sebelah wajah, dan dengan gelangsar meluncur dari sudut luar mata ke belakang telinga.
- Poskan ujung jari di sudut mata, di bahagian atas kelopak mata dan dengan gerakan pekeliling, alihkan limfa ke kedekatan telinga.
- Merangsang lagi kedekatan telinga (ganglia aurikular) dan bahagian atas klavikel (sudut vena).
Saliran limfatik di dahi
- Poskan ujung jari di tengah dahi, dekat dengan kening dan dengan gerakan lingkaran untuk mengarahkan getah ke arah kedekatan telinga
- Untuk menyelesaikan, merangsang lagi bahagian dekat telinga, leher dan bahagian atas clavicles.
Tempoh saliran lymphatic muka adalah agak pesat dan mungkin mengambil masa 5 hingga 10 minit tetapi walaupun orang itu boleh melakukannya sendiri, hasil yang lebih baik diperhatikan jika teknik itu dilakukan oleh pakar.
Bila hendak melakukan saliran limfa di muka
Saliran limfatik muka ditunjukkan terutamanya apabila muka bengkak, keadaan biasa yang boleh berlaku:
- Semasa tempoh haid;
- Selepas pergi ke doktor gigi;
- Apabila mengambil ubat-ubatan seperti pil kortison atau pil kawalan kelahiran;
- Sekiranya pengekalan cecair;
- Apabila tidur kurang daripada 5 atau lebih daripada 8 jam;
- Selepas menangis;
- Kecederaan atau trauma kepada muka;
- Pengambilan garam berlebihan.
Wajah juga boleh menjadi bengkak, lebih lembut dan kemerah-merahan selepas mengepakkan pipi, muka atau alis dan urutan ini membantu mengurangkan kesan ini, menjadikan kulit lebih cantik. Di samping itu, dengan membuang toksin dan cecair yang berlebihan dari muka, solek menjadi lebih baik dan lebih mematuhi kulit.
Saliran lymphatic muka membawa manfaat kepada pesakit semua peringkat umur termasuk remaja dengan masalah jerawat kerana ia menggalakkan pengurangan dan kawalan jerawat dengan mengekalkan penampilan kulit yang bersih dan muda untuk lebih lama. Namun, urut muka ini harus dilakukan dengan sangat berhati-hati dalam hal kanser dan komplikasinya seperti lymphedema, dan tidak boleh dilakukan jika terjadi jerawat parah dengan gred 3 atau 4 dan ketika ada luka terbuka pada wajah akibat risiko untuk dapat dijangkiti.
