Kekurangan vitamin E jarang berlaku, tetapi ia boleh berlaku kerana masalah yang berkaitan dengan penyerapan usus, yang boleh menyebabkan perubahan koordinasi, kelemahan otot, ketidaksuburan dan kesukaran untuk hamil.
Vitamin E adalah antioksidan yang hebat, mencegah penuaan, penyakit kardiovaskular dan kanser, sebagai contoh, sebagai tambahan kepada penguatkan sistem imun dan mengambil bahagian dalam pembentukan pelbagai hormon, juga mempunyai peranan yang penting berkaitan dengan sistem pembiakan. Ketahui apa yang dimaksudkan untuk vitamin E.
Akibat kekurangan vitamin E
Kekurangan vitamin E jarang berlaku dan biasanya disebabkan oleh masalah yang berkaitan dengan penyerapan vitamin, dan mungkin disebabkan oleh kekurangan pankreas atau atresia bilier, yang berkaitan dengan fibrosis dan halangan saluran empedu, dan penyerapannya dalam usus tidak mungkin.
Kekurangan vitamin E adalah berkaitan dengan sistem vaskular, reproduktif dan neuromuskular, yang boleh menyebabkan kesukaran refleks, kembung dan koordinasi menurun, kelemahan otot dan sakit kepala Di samping itu, ia boleh meningkatkan risiko aterosklerosis serta mengganggu kesuburan.
Kekurangan vitamin E dalam bayi
Bayi yang baru lahir mempunyai kepekatan vitamin E yang rendah kerana terdapat sedikit laluan melalui plasenta, bagaimanapun, ini bukanlah punca utama untuk dikhaskan kerana ASI cukup untuk membekalkan keperluan vitamin E yang diperlukan oleh bayi.
Ia hanya apabila bayi dilahirkan pramatang bahawa terdapat kebimbangan yang lebih besar mengenai jumlah vitamin ini dalam tubuh, jadi doktor boleh meminta ujian darah untuk melihat apakah bayi itu habis vitamin E, walaupun ini tidak selalu diperlukan.
Gejala utama yang berkaitan dengan kekurangan vitamin E pada bayi adalah kelemahan otot dan anemia hemolitik antara minggu keenam dan kesepuluh, sebagai tambahan kepada masalah okular yang disebut retinopati prematur. Sekalipun dengan susu ibu bayi tidak mempunyai akses kepada jumlah vitamin E yang mencukupi, pakar pediatrik boleh mencadangkan suplemen vitamin E. Dalam kes-kes retinopati pramatang dan pendarahan intraserebral, kira-kira 10 hingga 50 mg vitamin E ditadbir setiap hari di bawah pengawasan perubatan.
Di mana untuk mencari vitamin E
Adalah mungkin untuk mengelakkan kekurangan vitamin E dengan memakan makanan yang kaya dengan vitamin ini, seperti mentega, kuning telur, minyak bunga matahari, badam, hazelnut dan kacang Brazil. Pemakanan juga boleh mengesyorkan penggunaan suplemen vitamin ini jika terdapat keperluan. Kenali makanan kaya vitamin E.
Kekurangan vitamin E boleh dirawat dengan penggunaan makanan kaya vitamin E seperti minyak bunga matahari, badam, hazelnut atau kacang Brazil tetapi anda juga boleh menggunakan makanan tambahan berasaskan vitamin E yang harus dinasihatkan oleh doktor anda atau pemakanan.
