FAEDAH BERJALAN DI PANTAI - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Faedah berjalan di pantai



Pilihan Editor
Apa itu Codeine dan apa itu?
Apa itu Codeine dan apa itu?
Keuntungan berjalan di pantai termasuk peningkatan kapasiti pernafasan dan kecergasan jantung. Faedah lain termasuk: Mengurangkan berat badan kerana setiap jam hilang kira-kira 500 kalori; Menurunkan kaki anda , terutamanya apabila berjalan di atas pasir lembut; Melawan selulit paha dan punggung kerana ia memerlukan banyak otot ini; Meningkatkan keseimbangan dan persepsi tubuh, dengan kurang beban pada sendi; Menguatkan sistem imun , meninggalkan tubuh yang kuat terhadap mikro organisma; Meningkatkan mood kerana melepaskan endorfin ke dalam aliran darah dan bersentuhan dengan alam semula jadi m