Gejala-gejala intoleransi laktosa terutama perut membengkak, belching, sakit dan gas usus, dengan bau kuat dan busuk setelah makan susu atau makanan yang dibuat dengan susu.
Ini berlaku kerana individu itu tidak dapat mencerna laktosa, yang masuk ke usus besar, menyebabkan gejala-gejala ini dan lain-lain seperti:
- Perut bengkak
- Gas,
- Kejutan,
- Cirit-birit atau najis longgar.
Tanda-tanda intoleransi laktosa tidak dapat dilihat apabila produk susu seperti yogurt, keju atau ricotta tertelan, kerana laktosa dalam makanan ini terdapat dalam kuantitas yang lebih rendah, tetapi adalah mungkin untuk mencari susu dan produk tenusu perindustrian lain di pasar raya dan kedai khusus tanpa laktosa.
Gejala-gejala intoleransi laktosa pada orang tua adalah lebih biasa kerana, dari masa ke masa, enzim yang mencerna laktosa secara semulajadi berkurangan, tetapi juga mungkin untuk melihat gejala-gejala intoleransi laktosa dalam bayi yang sangat serupa dengan orang dewasa, dengan kolik, cirit-birit dan perut kembung.
Ia juga biasa bagi gejala intoleransi laktosa untuk muncul pada orang dewasa kerana sebahagian besar penduduk, terutama orang kulit hitam, Asia, dan Amerika Selatan, mempunyai kekurangan laktase - enzim yang mencerna laktosa.
Gejala-gejala intoleransi laktosa adalah sama dengan intoleransi laktosa, kerana laktosa adalah gula dalam susu yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi ada masalah lain yang alergi terhadap susu dan, dalam hal ini, reaksi terhadap intoleransi laktosa. protein dan rawatan susu juga adalah pengecualian diet daripada makanan yang mengandungi susu lembu.
Cara mengubati intoleransi laktosa
Untuk merawat intoleransi laktosa, disarankan untuk tidak menggunakan susu lembu dan semua makanan yang disediakan dengan susu lembu seperti puding, yogurt dan sos putih.
Tonton video untuk belajar bagaimana untuk memberi makan sekiranya intoleransi laktosa:
Penyelesaian yang baik untuk yang mempunyai intoleransi laktosa tetapi belum didiagnosis ialah berhenti minum susu selama 3 bulan dan kemudian kembali ke minum. Jika gejala kembali, ia mungkin tidak bertoleransi, tetapi doktor mungkin mengesyorkan ujian untuk membuktikan sikap tidak bertoleransi. Ketahui lebih lanjut mengenai ujian untuk intoleransi laktosa.
