Kesakitan otot adalah gejala kerap yang boleh menyebabkan beberapa sebab, tetapi biasanya boleh dirawat dengan rehat, peregangan dan urutan. Walau bagaimanapun, apabila ia kerap atau sangat sengit, ia mungkin perlu menggunakan ubat-ubatan seperti Miosan, sebagai contoh di bawah petunjuk perubatan.
Cara terbaik untuk mengelakkan sakit otot adalah pencegahan dan untuk ini disarankan agar orang melakukan aktiviti fizikal secara teratur, serta meregangkan, selain mengekalkan gaya hidup yang sihat, mengelakkan merokok, mengambil minuman beralkohol dan mengurangkan penggunaan gula, untuk contohnya.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan untuk kesakitan otot perlu dilakukan mengikut tahap kesakitan dan sebab yang mungkin, dan disyorkan untuk pergi ke ortopedis jika kesakitan adalah kerap dan peningkatan intensiti sepanjang hari, supaya diagnosis boleh dibuat dan rawatan.
Rawatan Semulajadi
Rawatan semulajadi untuk sakit otot adalah untuk mandi dengan air suam, kerana ia merangsang peredaran, melegakan kesakitan, urut dengan minyak atau cuka, memanjangkan otot yang terjejas dan baki berehat.
Adalah penting untuk memindahkan otot untuk mengelakkan pembentukan parut dalam otot dan kekakuan progresif. Imobilisasi hanya perlu dilakukan apabila ditunjukkan oleh doktor dan biasanya hanya dilakukan apabila tahap kecederaan yang menyebabkan sakit otot besar. Kenali rawatan rumah lain untuk kesakitan otot.
Beralih di antara kompres panas dan sejuk di tapak sakit juga merupakan pilihan untuk melegakan kesakitan otot kerana sementara ais mampu mengurangkan rasa sakit dan bengkak tempatan, kompres panas dapat melegakan otot. Ketahui bila menggunakan kompres sejuk atau panas.
Di samping itu, pelepasan sakit otot boleh dicapai dengan menggosok sendiri dengan roller busa keras, yang boleh didapati di kedai bekalan sukan, kedai pemulihan atau di internet. Untuk melakukan urutan diri, letakkan roller di kawasan yang menyakitkan dan luncurkannya menggunakan berat tubuh itu sendiri. Kesan yang dipromosikan oleh gulung itu dapat dilihat dan kumulatif dengan cepat. Berikut adalah cara menggunakan roller buih sendiri untuk manfaat maksimum.
Rawatan dengan ubat-ubatan
Rawatan dengan ubat-ubatan biasanya ditunjukkan oleh ortopedis apabila rasa sakit adalah sengit dan kerap, dan mungkin ditunjukkan penggunaan relaxants otot, seperti Miosan, ubat analgesik seperti Paracetamol dan Dipirone, atau ubat anti-radang seperti Ibuprofen, Nimesulide dan Naproxen.
Ointment untuk sakit otot
Selain dari ubat-ubatan yang mungkin disyorkan untuk melegakan kesakitan otot, doktor anda boleh mengesyorkan penggunaan salap, yang sepatutnya diluluskan di kawasan yang sakit. Salep yang paling ditakrifkan untuk kesakitan otot adalah Calminex, Gelol dan Diclofenac, yang juga dikenali sebagai Voltaren atau Cataflan, yang merupakan salap anti-radang.
Penggunaan salap perlu dibimbing oleh doktor, tetapi biasanya disyorkan bahawa salap digunakan 2 hingga 3 kali sehari dalam pergerakan pekeliling di wilayah di mana rasa sakit dirasakan. Sekiranya kesakitan tidak hilang dengan penggunaan salap, disyorkan untuk kembali kepada doktor untuk ujian lanjut supaya penyebab kesakitan dikenalpasti dan jenis rawatan lain dimulakan.
Penyebab utama sakit otot
Kesakitan otot boleh berlaku kerana pelbagai keadaan dan keamatan kesakitan bergantung kepada di mana ia berlaku, sebab dan gejala. Penyebab kesakitan otot yang paling biasa adalah peregangan atau peregangan otot kerana latihan fizikal yang kuat, seperti bola sepak atau bina badan, sebagai contoh.
Selain daripada sebab-sebab yang berkaitan dengan amalan aktiviti fizikal, sakit otot boleh berlaku akibat penyakit tulang, seperti osteomyelitis dan osteosarcoma, osteoarthritis, kehamilan dan perubahan hormon, keradangan saraf sciatic, varises atau masalah peredaran darah. paha, kaki atau betis.
Sebagai contoh, sakit otot di bahu, belakang dan lengan, misalnya, boleh disebabkan oleh postur yang lemah, tekanan, kebimbangan, tendonitis, penyakit degeneratif atau masalah tulang belakang seperti cakera herniated, misalnya.
Jika kesakitan otot kerap dan bertambah buruk dari masa ke masa, disarankan agar seorang pakar ortopedik diminta untuk mengenal pasti punca kesakitan dan seterusnya memulakan rawatan.
