Dengan bertindak untuk meningkatkan metabolisme, makanan termogenik dikontraindikasikan dalam kes-kes:
- Hyperthyroidism, kerana penyakit ini telah meningkatkan metabolisme secara semulajadi dan penggunaan termogenik dapat memperburuk gejala penyakit;
- Penyakit jantung, kerana ia meningkatkan kadar jantung dan merangsang jantung;
- Tekanan darah tinggi dengan meningkatkan tekanan darah;
- Insomnia dan kebimbangan, kerana mereka meningkatkan kewaspadaan tubuh, mencegah tidur dan bersantai;
- Migrain, kerana tekanan darah yang meningkat boleh membawa kepada kemerosotan sakit kepala;
- Kanak-kanak dan wanita hamil atau menyusu.
Makanan termogenik adalah yang merangsang sistem saraf dan meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan dalam diet penurunan berat badan. Beberapa contoh makanan ini adalah kopi, lada, teh hijau dan kayu manis. Lihat lagi dalam: Makanan termogenik.
Kesan Sampingan
Selain daripada kontraindikasi, apabila menggunakan makanan termogenik yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti pening, insomnia, sakit kepala dan masalah gastrointestinal.
Ia juga penting untuk diingat bahawa kesan sampingan ini berlaku terutamanya apabila termogenik diambil dalam bentuk kapsul atau apabila mereka bukan sebahagian daripada diet yang sihat.
Bila hendak digunakan
Makanan termogenik boleh digunakan bersama dengan pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang tetap, kerana ia akan membantu anda menurunkan berat badan, meningkatkan peredaran darah, membakar lemak, merangsang fungsi usus dan menghilangkan gas.
Thermogenik juga boleh dimakan dalam bentuk kapsul, menurut nasihat doktor atau ahli pemakanan, dan boleh diambil untuk meningkatkan prestasi senaman, meningkatkan tumpuan dan membakar lemak. Lihat lagi dalam: Suplemen Thermogenic for Weight Loss.
Kesan penipisan lemak kopi berpotensi apabila diambil bersama dengan minyak kelapa, jadi lihat cara menggunakan campuran ini.
