rasa ingin tahu mengenai tubuh manusia

Ia adalah sangat penting untuk tidur kerana semasa tidur badan itu pulih semula tenaga, mengoptimumkan metabolisme dan mengawal fungsi hormon yang penting untuk fungsi badan, seperti kes hormon pertumbuhan. Semasa kita tidur, penyatuan memori berlaku, membolehkan pembelajaran dan prestasi yang lebih baik di sekolah dan di tempat kerja

Dalam kebanyakan kes, tidur adalah tempoh yang tenang dan berterusan di mana anda hanya bangun pada waktu pagi, berasa santai dan bertenaga untuk hari baru. Walau bagaimanapun, terdapat gangguan kecil yang boleh menjejaskan tidur dan boleh membuat anda merasa letih dan ketakutan. Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang lebih aneh: 1